Earth Hour（アースアワー）

今日はアースアワーの日。
世界中の人が、地球温暖化防止のため、そして東日本震災の被災地を応援するために電気を消します。

夜8時半から9時半までです。

http://www.wwf.or.jp/activities/climate/cat1259/cat1390/






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原子力発電

どうしたらなくせるんだろう。。。

Open your third eye!

春

暖かい。
春が来たってことに気づきました。
外の空気を吸えるのが、こんなにありがたいことなんて。。。

インドでは今日はホーリー。
私達の未来が彩りあるものでありますように…

明日３月２１日のハタヨガ１４：００〜１５：３０のクラスは

料金を１０００円とし、その全額を東北関東大震災の義援金とさせていただきます。

日本赤十字社

ぜひご参加ください！

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心の作用

ここ浜松でもお米やトイレットペーパーが売り切れ状態らしい。

私は地震以来スーパーに行っていなくて、そろそろ明日の食材買わなきゃ〜なんて調子だったので、そんな話を聞いてびっくり。

地震の被害もなく計画停電もないのに、この状態。。。

パニックとまではいかないけど、心理的ストレスは相当ありそうです。

周囲からは夜寝られないとか、常に落ち着かないということもよく聞きます。

私もそう、リラックスできない毎日。

原発についてある学者の見解が流れている画像をネットで見ました。

最悪の想定をしていて、本当に怖い。

こういう情報が規制されているからこれでもパニックが少ないのか、、？

でもわかりやすかったし、納得できた。

情報はもっと公開してほしい、ちゃんと知りたい。

溢れる情報をきちんと判断しながら、平常心で冷静にいられたらと思います。

こういうときだからこそ、ヨガの教え。

チッタ　ブリッティ　ニローダハ

前回書いたメッセージは現地で呼んでもらえたそうです。

ネット社会に感謝。

震災

大変なことになってしまいました。。。

阪神大震災のときに神戸にいた私をすごく心配してくれたH。

昨日の夕方やっと連絡がついて本当にほっとした。

とにかく無事で良かった。

もしこのブログを携帯とかで見られる状況だったら、、、

車中に長時間いるみたいだけど、エコノミー症候群に気をつけて。

神戸のときはそれで具合が悪くなったという話がよく出てたから。

不安だろうけど、、、早く戻って来られるように祈ってる。

そしてインドにいるKちゃん。

ご家族と連絡が取れなくて不安でいるけど、日本にいても何もしてあげられなくて。。。

無力な自分を感じます。

今ここにいてできること。

わずかだけど、まずは節電。

少しでも早く東北に電力が行くように！！

夜は小さなライトのみの使用でヨガのクラスを行います。

（外から見て暗くてもやってます！）

これ以上事態がひどくなりませんように。。。

OM Shanti Shanti Shanti

Gold Clover Cafe

上島のスタジオ近くにあるカフェ、Gold Cloverに行ってきました。
このカフェ、通るといつも駐車場が満杯。
気になってました。

食べたのはコレ。
サーモンサラダ丼。



プラスお惣菜乗せ放題付きで1100円。
食べ始めてからの撮影…




野菜たっぷり補給してきました〜♪

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トレーニング終了

陰ヨガのトレーニングが終わりました。
目からウロコがたくさん！
これから少しずつ消化作業です。

トレーニング中『人の体はそれぞれ違う』と言われ続けました。
なんだか、努力することで必ず変わると思ってきたのをバッサリ切り捨てられた感じ。
「骨の構造上あなたがいくら努力してもこのポーズは無理です」って結構ショックです。

でも、そんな自分も受け入れるのがヨガの過程のひとつ。
変えられることに対しては働きかけて
変えられないことは受け入れていく。
受け入れたくないけど受け入れていく。

それはさておき…
陰ヨガの必要性、ものすごく感じます。
今の日本社会は陽に偏り気味。

















先生達と陰ヨガポーズ！

明日、池袋のドミトリーを出ます！
やっと一人部屋だぁ〜。


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多様性

陰ヨガトレーニングでポールが常に言っていることがあります。
「柔軟に考えよう。人はそれぞれ違うから、いろんなやり方を試してみることが大切」

ポーズに関して言えば、人はそれぞれ骨の形が違うから人と同じじゃなくて当たり前。
体が受ける感じ方も違う。
物事の考え方もそう。
いろんな考え方がある。
まずは受け入れてみる。
そして自分で試して感じて考える。

多様性。
原点に戻る気がします。


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陰ヨガＴＴ

ただいま東京に1週間の滞在中。
ポール・グリリーの陰ヨガのトレーニングです。

ヨガに出てくる「気」とか「チャクラ」といった全く科学的ではないキーワード。
それがとっても理論的に説明されます。
解剖学ときちんと結びついている。
そしてそれをカラダで感じる作業をしていきます。
ここに効いてる！伸びてる！って感覚は、私はまさに生きてるぞって感覚。

「愛を‼」なんて叫んでるヨガティーチャーを見ると寒くて鳥肌が立っちゃったりするけど、、（笑）
こういうのはすごくしっくりくる。
奥深いところに響きます。

帰りは毎日ヨガスタジオポッピング♪
幸せだぁ。


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２０１１年ビーチクリーン＆ヨガ

ビーチクリーン＆ヨガ

４月３日（日）に再開します！

⇩⇩

http://yogashala-h.blogspot.com/p/beach-clean-yoga.html

うれしかったこと

今日、静岡で。

半年程前に浜松のクラスに来てくれた方に偶然会いました。

多分ヨガに来たのは１度か２度。。。

でも覚えてくれていた。

しかも声をかけてくれた。

嬉しい♪

静岡ではビックリの再会がよくあります。

今日はもう一個。

浜松の生徒さんが私がいるとは多分知らずにスタジオに。

先月は昔の友達とカフェで再会。

２週間前も最近あってなかった友達と駅で再会。

次は誰と会うかな？？

メール返信がそっけない？

前の会社の同期にメールしました。

「明日ランチ一緒にどう？」

返信は一言「OKです」

これだけ？

そっけなくない？

一方、昨日の仕事のことでヨガ関係者とのやりとりの中。

「Sariちゃん、とってもナチュラルでシンプル。そのシンプルさ、いいな〜」

お褒め？？？のお言葉をいただきました（汗）

人のこと言えなかった〜。

私のメールも相当そっけないらしい。

心の中は愛情いっぱいのつもりなんですケド。

こんな人だってことを理解してもらうようにしよう（笑）

嵐のママヨガ！

プライベートでやっているママのためのヨガクラス。

子ども連れOKの賑やかなクラスです。

友達同士が集まると、子ども達は大興奮！

走る！叫ぶ！泣く！

それに負けじと私も「息吸って〜！！」「吐いて〜！！」

ママ達ってほんとに毎日大変なんだね〜。

子ども達のエネルギーに負けないようにパワー発揮しなくちゃいけない。

ましてや幼稚園の保母さんなんて、、、すごすぎる。

ほんの数秒だけでもママ達に目を閉じる時間をあげたい。

そう思って目を閉じて・・・

気配を感じて目を開くと、男の子が大接近！

目の前でじっと私の顔を見つめてました〜（笑）

アーユルヴェーダを学ぶ

昨日はアーユルヴェーダの基礎を学ぶクラスを開催。

ヴァータ：風・気

ピッタ：火・水

カパ：地・水

自分の性質を理解して、どういう傾向があるのかを見ていきます。

あ〜、やっぱりっていう感想が多数。

なんとなく感じていた傾向がはっきりわかったみたい。

以前やったクラスでもそうだったけど、ヨガをやる人はヴァータ・ピッタが割と多い。

好奇心旺盛だからかな。

でも、ヴァータ要素の飽きっぽさが出ないように、続けてくれると良いんだけど。

自分の性質を知っていると

「あ〜今日はピッタが強いな」とか

「カパ強いからちょっと動こう」とか考えることができて面白い。

「あの人はヴァータっぽい」と他の人との違いを感じたりもする。

変えられないことは受け入れて、変えられるところは行動する。

意識的に過ごすこと、自分で選んでいくことが大切だという教え。

奥が深い。

昨日、このクラスの後にある小さな出来事があってはっとしました。

私は感情で物事を見てるから、ちゃんと見えてないとこがある。。。

意識的に過ごさなくては！

悪夢！？

今日うなされて目が覚めました…
夢の内容、はっきり覚えてます。

ヨガのクラスの最中に男の子２人が
全然違うポーズをし始める。
私「どうしたの？」
男子「のんびりすぎて物足りない」
私「じゃあ、もっといっぱい動くから‼」
指示出して自分も頑張って動こうとするけど
体が動かない〜（汗）

ベッドの中でジタバタとヨガして目覚めました。
何かの暗示…？


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ドライライチ

鴨江のShantiさんに不思議な食べ物をいただきました。

タイ土産のドライライチ！

ライチは結構好きです。

食感が良くてジューシー。

タイやバリでは食べる機会が多いけど

日本では母が冷凍ライチを買ってきたのが一度だけ。

ドライは初めて。

種を抜いて乾燥してあります。

見た目は色もシワシワ感もホタテ貝柱の干物。

いっきに２つ口に入れてみました。

『うわ〜、なんじゃこりゃ！』

ドリアンの半ドライ状のものを食べたときと同じ感覚。

口の中に広がる中途半端な熱帯の空気。

私はドリアンチップスは大好きだけど

半生ドリアンは一度食べて以来、手を出してない。。。

でも勇気を出して２つ目を食べてみる。

『あれ？いけるかも』

３つ目、４つ目、、、、

止まりません〜！

私をいつもリセットさせてくれるShantiさん。

いろいろ話して最後に一言

「そうなるようになってるんだよ」

そうだよね〜。

昨日の夜は

久しぶりに友達と長話しました。

スカイプで３時間超！

しゃべることってストレス解消になる〜♪

中身は・・・いつものごとくたいして無いんだけど（笑）

中身は無いけど話すことでいろいろ見えてきます。

ぼんやり思ってたことがはっきりしたりとか

何故そう思ったのか気づいたりとか。

『The Heart of Yoga』より

苦しみは４つのことから生まれる。

執着すること

受け入れないこと

恐れ

エゴ

これらは誤った認識。

ロープをヘビだと見間違えるように、ただ自分のマインドの中だけのもの。

om namah shivaya

インド行きた〜い！！

昨日はトムソン家におよばれ。

Stuさんがカレーを作ってくれました。

左上からラッシー、ダールといわれる豆カレー、インゲンや茄子のクリーミーカレー、カルカッタ風のベジロール、バスマティライス。

すっごく手が込んでて、たくさんのスパイスで味付けしてあって、本場並みにおいしい〜。

インドでは腹痛のためあまり食べられないインディアン料理をたらふく平らげました。

そして先週買ったインドおもしろ不思議図鑑』

内容は大したことないけど、写真を見てるのが楽しい本。

やっぱインドはいいね〜♪

部活ヨガ２回目

先週やった部活ヨガ。

部活オフシーズンの間、続けることになりました。

２回目はバスケット部に加えて弓道部とバトミントン部も参加。

全部で３０人以上の大クラスになりました！

来週からはバスケ部プラス弓道部のみなので少し人数は減ると思うけど

私にとってこの人数は過去最大。

しかも持ち時間は１時間のみ。

どんなクラスになるんだろ。

私の部活イメージはかなり古いってのはわかってるけど

（上級生の前では直立不動、整列して待つ。みたいなやつ）

それにしてもケジメがないんじゃないの〜。

クラス開始の時間になってもみんなおしゃべりに夢中。

なかなか始められません。。。

女子高校生が集まれば賑やかなのは仕方ないかぁ。

「ハイハイハイ、始めるよ〜（やけくそ）」

「くっつき過ぎだからもう少し離れて」

「ヨガマットが足りないからくっつけて一緒にやるの」

「何枚足りないの？」

「・・・（返事無し）」

「このマット使って良いよ」

「・・・」「・・・」「・・・」

はっきりしろ〜！（心の中）

初めの瞑想では薄目開けたら半分以上の子がキョロキョロしてる。

どう見てもやる気がない子が目についてしまったりして

う〜、、、こりゃあどうしたものか。

否否、これは私の気持ちの問題。。。

時間が短いこともあって、私は焦っているみたい。

開始５分でそこに気づいたってことは、私もヨガで成長してるかぁ（笑）

焦らず少しずつ距離を縮めよう。

ヨガのことをわかってもらうように説明しつつ

基本も入れつつ、楽しめるようなチャレンジポーズも入れてみよう。

みんな最後の瞑想は静かに集中してできてる。

それだけでも手応えあり♪って気分です。

終わった後に、何人か質問しに来てくれました。

来週も楽しみ♪♪