ナマステVOL.19 書きました

ナマステVOL.１９、２０１８秋号です。
　→ナマステ瓦版

今回のコンテンツはこれ。
・聖音オーム
・食欲の秋、暴走する食欲を抑えるポーズ
・インドの舌そうじ
・インドのお祭りナヴァラトリ
・おまけ

ヨガシャラ浜松 西山スタジオに置いてあります！