2019年7月29日

吉田友子ちゃんが浜松にやって来る!

9月に友ちゃんが浜松に来ることになった。

私と友ちゃんは2012年のクライブ・シェリダンのリトリートで出会った。
すぐに意気投合して、その年から2016年までほぼ毎年浜松に来てワークショップをしてくれた。
最後のワークショップから3年半ぶりの浜松参上。

この3年半の間、友ちゃんも私も色々なことがあった。sariblog 吉田友子さんのこと
多くを考えさせられた。
生命のこと、ヨガのこと、今できることできないこと、何が大切なのかを見極めること・・・。
命には限りがあって精一杯生きるんだけど、でも命は誰もがいつかは手放すもの。
まさにアビヤーサ(修練)とヴァイラーギャ(離欲)。

周りと繋がり結び、ヨガに出会えたことに感謝しかないという友ちゃん。
友ちゃんにしか伝えられないことがたくさんある!

先日久々に友ちゃんとビデオ通話で話をした。
元気そうで、話すスピードも速い。
その後のメールも即レスで、私がちんたら返信するのと対照的。笑

今でも高次脳機能障害という後遺症が残る友ちゃんにとって、浜松1人旅はちょっとした冒険かな。
冒険を楽しんで、ヨガして、美味しいものをたくさん食べて、おしゃべりしよう!

友ちゃんの浜松ワークショップ詳細はこちら
https://yogashala-workshop.blogspot.com/2019/07/blog-post_22.html

2018年9月東京で

2019年7月16日

グル・プルニマ(Guru Purnima)



今日はグル・プルニマ。
グル(師)に感謝をする日。

現代のヨガでは学びを深めるのに色々な方法がある。
ヨガの書籍はたくさん出ているし、ワークショップや養成講座はたくさんあるし、YouTubeには無数の動画が出ている。
けれど、真実のヨガを理解するには真実を知っている人から直接導いてもらうということが不可欠だと、ヨガの教えにはある。

グルとは、「グ」=暗闇と「ル』=追い散らす者を意味する。
暗闇の中から光の射す方へと導いてくれる人。
暗闇というのは「無知」を表す。

ヨガを始めて数年は、やたらと多くのヨガの先生に会いに行き沢山のクラスを受けてきた。
良い先生は沢山いたし、ヨガやヨガを教えるテクニックも沢山教えてもらった。
でも、この人に一生ついて行きたいと思う先生っていないなーと思っていた。
優しいだけじゃ物足りないし、褒めるだけじゃ嘘っぽいし、キメキメのおしゃれ先生もイマイチだし・・・笑。
もしかしたら私はグルと呼べる人には出会わないのかもしれない。
現代ではそういうヨガの続け方もあるのかもしれないと思っていた。

きっとグルに出会うには、自分が本当にその道に進む準備ができている必要があるのだと思う。
そして幸運なことに出会ったとしても、その出会いを見落とさない直感力も必要。
無知を取り除くには時には手痛い思いをすることもある。
でもめげずについていくことも必要。
真実を知っているからこそ、厳しくそして優しく導いてくれる。

グル・プルニマの今日思うのは、出会えたこと、真実を見ろと常にリマインドしてくれることへの感謝。
そして自分の内側にもグルがいると教えてくれたことに感謝。
その内側のグルにも感謝。

「真実」を見た「知る者たち」はあなたに賢明に教授するだろう。『バガヴァット・ギーター』4.34

Happy Guru Purnima!!


2019年6月18日

ナマステVOL.22発行

ナマステVOL.22(2019年夏号)を書きました。
夏にはちょっと早い!?
8月にドイツから友人が来てアシュタンガヨガクラスをやってくれるので、その前にヨガの流れの図を載せようと思って、早めの発行となりましたー!

今回のコンテンツ
- ヨガ の木・ヨガ の歴史
- ヘルシーグリーンジュース in Bali
- おまけ*私の旅のお供

https://hatisari.blogspot.com/p/blog-page_9.html


「ヨガ の木、ヨガ の歴史」
長い歴史の入り組んだ蔦の上に乗っている私達

2019年6月6日

ウブドごはん

チャングーの後は再びウブドへ戻った。
やっぱりここは落ち着くのと、会いたい人たちがいるので。


ウブドに着いたその日にウブド在住の友人カヨコさんと夜ごはん。
カヨコさんとはかれこれ20年近く前にバリに来た時に出会った。
彼女はその後バリに嫁ぎ、ここで暮らしている。
1年ぶりの再会で、仕事のことやプライベートなことなどいろんな話ができた。
カヨコさんはとっても懐が深い人、いつも癒される。

カヨコさんと行ったBlack Beach というイタリアンのお店。
なぜか土鍋が出てきてびっくり。
その中には緑色のミネストローネ、これ美味しかった〜。

翌日はリトリート場所 The ArkのスタッフViniとAndiraと夜ごはん。
一人でも時々来るMoksaというベジタリアンレストラン。
ちょっとお値段高めだけど、ここは何を食べてもいける。
この日はアボカドとマンゴーとドラゴンフルーツが乗ってるサラダ。
野菜と果物が新鮮ですごく美味しい〜。
Andiraはベジヌードル、Viniは翌日から断食に入るってことで飲み物のみ、笑。


その翌々日はAnoukとEmilのお家訪問。
この時のことは先日のブログで書いたので割愛して、その前の日に行ったランチ写真。
偶然その日にAnoukも同じ店に行っていたことを後から知った。
ウブド在住ベジタリアンの彼女もお墨付きの店、Sai Premaというベジタリアン・ワルン。
サテが見た目チキンに見えて、ベジタリアンの店なのに思わずおばちゃんに「これチキンじゃないよね?」と確認してしまった。
味が全体的に優しくて美味しいし、サンバルの辛さ具合も優しくて安心して食べられる。
ヘルシー度満点。


その翌日はSai Premaのすぐ近くのBubu Warungのナシチャンプル。
店内がすごく可愛くておしゃれなのに客がいつも少ないという不思議。
味も美味しいのに。。。
Sai Premaより少し濃い目の味付けで揚げ物系が多いからかな。
あとはめっちゃ待たされた。
その代わり出来立てホヤホヤだったけど。


今年もお世話になったSariya Homestay。
居心地よくて自分の家のような気分になる。


もうここはプライベートカフェのよう。
風が気持ち良く吹いて眺めも良いし、くつろげる。
近所で買ったパパイヤとトマトとアボカドでランチ。
タヒニとオリーブオイルと塩は旅のおとも。


部屋のバルコニーでヨガするのが気持ち良くて、どっかのスタジオに行く気ゼロ。


バルコニーから見えるアグン山。
朝起きたら煙のようなものが山頂から出ていて、噴火か!?と思ったけど雲だった。


宿の裏の水路に竹の橋を掛けてくれていた。
Moksaへのショートカット。





バリ滞在の最後の日はサラスワティのお祭りの日だった。




その準備なのか、荷物を頭に乗っけて歩くおばちゃん達。
このパーフェクトなバランス!!
軸は安定しているのに体はしなやか、笑顔も柔らかくて、おしゃべりしながら歩いていた。
写真をお願いしたら快く快諾してくれた。


Cantikaスパに行ってきた。
Anoukオススメのフェイストリートメントをやってもらった。
顔だけじゃなくて腕や肩、足もやってくれて、これ絶対お得。
緑の中でのトリートメントはすごく気持ち良くてウトウト〜。


帰りにCantikaスパのワルンでナシチャンプルをブンクス(お持ち帰り)。
というのも、最後は豪華な晩御飯にしようと思ったのにいつの間にか現金が5万ルピアしか残ってなかったから。。。
持ち帰ってお家カフェで夜ごはん。


今年も無事にバリ旅が終わった。
バリはインドに比べると平和ボケになりそうな感もあるけれど、それがまた良い。
来年のバリ行きは8月になりそう。


2019年5月24日

サマディのサンデーマーケットとヨガ

リトリートメンバーが帰国。
みどりちゃんがもう1泊なので一緒にチャングーをジャランジャラン。
チャングーは道が整備されていてどこもかしこもキレイ。
サーファーもいっぱいで、海にも入りたくなる。




それでもメイン通りから少し入るとのどかな風景が残っている。



ちょうど日曜日だったのでサマディというヨガスタジオでやっているサンデーマーケットに行ってみた。
結構お店がたくさんで賑わっている。(ウブド比較)
地元のオーガニック野菜やスパイス、精油、手作りパンなど。
バリの犬や猫を保護するプロジェクトもお店を出していた。
そこで実家の犬(ブサカワのパグ)のスカーフを買ってしまった。。。
寄付金だと思って買ったけど、誰のお土産よりも高かったー!



サマディのランチ、すごく美味しくて感激した!!
サラダは具とドレッシングを選ぶ方式。
それとミント&ライムジュース。


翌日はヨガをしにサマディへ。
バリ人の先生のクラス、アイアンガーヨガの要素が入っている感じでキープ長め。
みんな結構ヒーヒー言っていた。
建物の床が板で軋む音が素朴感を感じさせる。
風も気持ち良い〜


チャングー2軒目の宿の犬猫達。







2019年5月22日

タナロット寺院とチャングーへ、そして事件勃発

今年は長い連休だったので、リトリート参加者の多くがその後1泊した。
リトリート終了日にみんなでウブド散策、そしてタナロット寺院へ。

タナロット寺院は2008年に一度行ったことがある。
夕日が綺麗だったことと、そこで食べたクルポン(クレポン?)というお菓子が美味しかったことをすごく覚えている。

今回は夕日の少し前の時間。


裏側に回ると塔が見える。中には入れない。


よくわかんない列があって、みどりちゃんが犠牲になって並んでみると・・・


額に米と花の飾りで1万ルピーなり。
それを見てみんなは並ばず。


割れ門の前で撮影。


クルポンを買ってみんなに無理やり食べさせた。
緑の葉っぱの中に入っているのがそう。
ココナッツがついたお餅の中に黒糖の蜜が入っていて、噛むとプシュッと蜜が出てくる。


泊まったのはチャングーにあるKakol Homestayというヴィラ。
プールやリビング付きの貸切、人数多いとこれができるのが嬉しい。


晩ごはんは近くのワルンBumiというところへ。
指差しで選んべるお店、美味しい。
これにスイカジュースで36000ルピー(288円)、安い!
後日行ったらさらに安くて9000ルピー(72円)!!


チャングー の海。
バリだとは思えないほど欧米人が多いけど、それでも神聖な雰囲気が漂う。



バリ島の西海岸に面していて 、夕日が海に落ちていく。


みどりちゃん演出で変な演技をさせられる。


そしてジャンプをさせられる・笑


チャングーの夜、事件が勃発。

晩ごはんの後、リビングでみんなでまったりおしゃべりしていると、
宿のスタッフが私に「今から帰るね。家は隣だから何かあったらWhatsAppで連絡してね。ドアクローズしていい?」と聞いてきた。
『ん?なんでそんなこと聞くんだろ』という小さな疑問が『あ、鍵ってことか』と『ドアクローズ→鍵を閉める』に頭の中で自動変換していた。
「いいよー!」と気楽に返事。

彼女が帰って少しして、「しまった!!明日の早朝ひとり帰国するんだった!!ドア開かないと困る!」と気づいた。
慌ててドアを押してみるとウンともスンとも全然動かない。
宿の人にWhatsAppしたり、仲介業者に連絡したり、電話したり。。。
でも連絡取れず・・・
ヴィラの周りを見ても高い塀で囲まれていて簡単には乗り越えられそうにない(汗)
あー、なんであの時何も考えず「いいよー」って言っちゃったんだろ。
しょうがない、私がリカちゃんを肩車するしかないかー。

ってときに返信が来た。
「Just open. It's not locked.」え!?鍵かかってない?
ドアを引いたら簡単に開いたのでした。
みなさん、お騒がせしましたー!

ドアは内側に開きます↓↓↓


2019年5月20日

ウブドで再会

リトリート後のバリ島滞在中のこと。
順番がバラバラになるけれど、思い出したことから載せてくことにする。

今年1月のインドのリトリートで出会った友人アヌーク。
彼女はインド半分バリ半分の生活をしている。
そしてパートナーは私が2008年に東京で受けたトレーニングの哲学の先生だったエミール・ウェンデル。
この2人のお宅訪問をすることになった。

アヌークとは3週間のリトリート中あまり話ができなくて、最後数日になって彼女から「あんまり話ができなかったから一緒にご飯食べよう」って言ってきてくれた。
それがこの再会に繋がっていると思うと声をかけてくれたことに感謝!
そしてエミールとは11年ぶりの再会になった。
(実は去年ウブドの道で見かけたけど)
エミールはクライブの古い友人であり生徒で、またクライブとは違った味があるダンディなオジサマ。
忙しく世界中を動き回っているから、個人的に話をできるのは超貴重だ。

「今のヨガはヨーロッパも日本もインドの伝統的なものとは違う方向に行っている。アーサナ然りビジネス然り。インドでの深い経験があるのであれば、それを伝えていかなくては。」
「日本の禅僧が長い時間微動だにせず座っていられるのは何故なのか。どうしたらそうできるのか。プラーナヤーマはそこに導いてくれる貴重なツールだ。」
「哲学を見ていくと、インド哲学もヨーロッパ哲学も日本も中国も根本は繋がっている。人間の根本。」

そして特に印象に残ったのはこんな言葉。
「リトリートを海外でやることはすごく意味がある。日本人が日本で納豆を食べながらリトリートをしてもダメなんだよ。欧米人も同じ(エミールはスイス出身)。自分の文化の中にいても自分が持っている概念から出ることはなかなか難しい。違う文化の中で違う食べ物を食べて、違う雰囲気の中で過ごすのが大事なんだ。」

確かに、私がリトリートに参加するときも日本だとコミュニケーション楽だし、みんな綺麗好きだし、人に気を使ってくれるし、食べ物美味しいし、温泉もあるし、リラックスできて楽しい。それはそれで貴重な時間だけれど。
それが海外だとちょっと違う緊張感があって、マインドが揺れ動く。

今回リトリートに参加してくれたある方が、参加前に少し不安だと打ち明けてくれた。
「リトリートに参加して自分が自分でいられなくなりそうで心配・・・」と。
自分が自分でいなくていいんだよー。
私がリトリートに参加するときもいつも自分に言い聞かせる。
クレイジーになっていいんだ!
自分の枠から飛び出しても大丈夫な場所がリトリート。
大きな自然と見守ってくれる先生や仲間がいるから。
自分が持っている「こうすべき」「私はこう」をぶち壊せ!
ハタヨガはヴィーラ・戦士のヨガ、マインドの習慣を壊すヨガなのだから。


人の家だからあんまり写真撮ってもな、と思ってあまり撮らなかったんだけどすんごい素敵な家!!
これにプールが付いてたらパラダイスだなー。
なくてもパラダイスだけど。
(外観が損なわれるからってエミールがプール作ってくれないとアヌークが言ってた・笑)

バリ島ヨガリトリート写真をサイトに掲載しました

2019年バリ島ヨガリトリートが無事に終わった。
みんなの写真を合わせたらすごくたくさんになったので、整理がひと仕事。
ヨガシャラ浜松のサイトにたくさんの写真を掲載しました〜!



誰かが言っていた。
みんなの写真を見ると、同じ場面でも切り取り方が違って面白いって。
本当にその通りで全部個性があって全部載せたくなった。

2回目のバリ島でのリトリート。
今回は自分で探して見つけた小さなリトリートセンターでやった。
私は良い先生を見つけるのもそうだけど、良い場所を見つけるのも上手く直感力が働くらしい。
自然の中のすご〜く素敵な場所、しかも貸切。
私自身のリトリートでこんなことができるなんて、この状況に導いてくれた力に感謝しかない。

小さなチャレンジがいくつかあった。
リトリートセンターとのやり取りから移動の手配、オプションまで全て自分で手配してやってみた。
座学でも初めての試みをした。
浜松以外からも参加してくれた初対面の方達がいて、その人達を空港で迎えるときの何とも言えないワクワク感も味わった。
リトリート後には海の近くのヴィラを借り切ってみんなと夜遅くまでおしゃべりもした。
この組み合わせのメンバーでこの場面のこの空気は2度とない。
貴重な時間。
ちょっと寂しい気もするけれど、楽しいことも苦しいことも物事は変化していくのだ。

さあ、次はどんな冒険になるかなー!

旅のオフショットはまた後ほど。


2019年4月27日

神様レース、結果発表〜!



1. Ganesha
上段左 障害を取り除く神様

2. Lakshmi
上段右から2つ目 富と美の女神

3. Saraswati
上段左から2つ目 芸術と知性の女神

4. Shiva
下段右 瞑想や静なる意識の神様

5. Kali
下段真ん中 変革をもたらす女神

6. Krishna & Radha
上段右 愛の神様

7. Hanuman
下段左 献身の神様

2019年4月4日

ナマステVOL.21発行

ナマステVOL.21(2019年春号)を書きました。
ちょっと隙間が多くて手抜き風に見えるかも?
まあこんな号もあってよいでしょう。

今回のコンテンツ
- インドの言語
- 南国食材ココナッツ
- インド人には認知症が少ない!?
- おすすめ*ターメリックの取り方

https://hatisari.blogspot.com/p/blog-page_9.html


2019年3月31日

2019インド備忘録 〜大都会デリーとバンコク〜

インドの最後は久々のデリー。
今まではデリーに滞在するときはパハールガンジという悪名名高い安宿街に泊まっていた。
それが今回は初めて南デリーに泊まってみることにした。
というのも、地下鉄のマゼンダラインが開通して空港から南デリーへ行くのがとっても楽になったのだ。

泊まったのはメディテーションパレスという宿。
トイレの元栓がなぜかいつも閉まっているとか、突然シャワーのお湯が出ないとか、不便なところも所々あったけど、静かだしキレイ。
看板が出ていないので宿ってわかりにくい上に施錠もしっかりしているっぽくて、安心して泊まることができた。

宿の近辺は道路が閉鎖されているところが多い。
なんでだろ。
歩行者は脇の隙間を通る。
この隙間を抜ければ地下鉄の駅まで歩いて5分。


宿を出てすぐにある露店の八百屋。
相変わらずキュウリにお世話になっている。


隣の果物屋。
パパイヤ食べたい。
お兄さんに高値ふっかけられて全然まけてくれないんだけど、買っちゃった。


以前ならサイクルリクシャやオートリクシャに乗って「ここに行きたい」って言っても他の店に連れて行かれたり、人に聞いても全然違う場所を教えられたりで、デリーで行きたい店にたどり着くのは一苦労だった。
それが今は地下鉄が便利になったし、グーグルマップはオフラインでも自分の場所を教えてくれるし、行きたい店にたどり着けるー!
ファブインディアやアノーキ、オーガニックスーパー等をはしご。
デリーショッピングめっちゃ楽しい♪

地下鉄でパハールガンジに遊びに行ってみた。
このゴチャゴチャ感!
デリーに来たって感じで懐かしさとワクワクがある。
やっぱここも好きだなー。


何年か前にバラナシで食べたレアチーズケーキが突然食べたくなった。
そのとき超おいしく感じたのが忘れられないのー。
同じ店がデリーにあるので行ってみた。
こんな怪しげな路地の奥にあるみたい。。。大丈夫か?


見つけた!オープンハンドカフェ。
残念ながらレアチーズケーキはなかったけど、マサラチャイがすごく美味しい。
ご飯も私が求めていた辛くないやつ、美味い〜。


パハールガンジの喧騒の中にこんなかわいい憩いの場。
この店があるなら、またパハールガンジに泊まってもいいかも。


そしてINA駅近くに超楽しいとこ発見!
ディリーハットというクラフトバザール。
30ルピー入場料を払わないといけないんだけど、そのぶん中に入っている店は良心的でそれほど高値をふっかけてこない。
可愛い雑貨や食べ物屋さんがたくさんある。

デリーの地下鉄はすごくキレイだった。
マゼンダラインは開通したばかりだから特にキレイ。
女性専用車両があるのもありがたい。
面白いのは所々に「ツバ吐きしたら罰金」とか「地面に座るの禁止」とか書いてあること。
インドの人、よくやるよね。


タイのバンコクではよくスカイトレインBTSを利用する。
デリーの地下鉄とほぼ同じシステム。
トークンというコインかカードを買って電車に乗る。

デリー地下鉄とバンコクBTSの比較。
デリーは自動販売機の釣り銭がいつもなくて結局窓口に並ぶ。
バンコクは紙幣が使えないので両替のために結局窓口に並ぶ。
デリーは電車から人が降りる前に人が乗り込んでくるので、降りるときはカオスの中に突入しなければならない。
バンコクはちゃんと降りる人の後に人が乗り込む。
デリーは意外にも親切だったりもする。
案内板で降りる駅を確認していたら「大丈夫?」って声をかけてくれたり、「ピアス取れそうだよ」って教えてくれたりした。
外国人で乗っている人が少ないからかな。
バンコクは他人には興味なさそう。
普通に都会の電車って感じ。
デリーは電車に乗るたびに荷物検査があるので面倒くさいけど安心度は高い。

こう書くとデリーの方が良さげに思えるけど、、、
何だろう、このバンコクに着いた途端に感じる安心感。
周囲にインド人がいる緊張から解放された感(笑)

インドを発ってバンコクへ。
パヤタイ駅を降りてすぐのPOSHという宿へ。

簡単に休めてシャワーが使えれば良いと思って取った部屋。
キャビンという名のカプセルホテルみたいな、ベットだけの個室。
天井が高いから狭くてもそれほど気にならない。
キレイだし静か、朝ごはんもついてる。
ベッドの下に荷物を入れる場所がある。

タイはご飯美味しいわ〜。
シーフードパッタイを堪能し、マッサージを2回も受け、ちょっとおしゃれなカフェでお茶。
バンコク最高ー!とご機嫌で帰国の途についたら、家に着いた途端お腹に激痛が・・・。
インドであれだけ気をつけていたのに、その後2日間はお腹ピーピー生活をする羽目に。。。多分パッタイの唐辛子。
帰国してからで良かったわー。

2019インド備忘録、おしまい。