リトリート写真をヨガシャラサイトに載せました

バリ島ヨガリトリート２０１８の写真をヨガシャラ浜松のウェブサイトに掲載中。

観光やバケーションではなく（それはリトリート終了後に）、「自分と共にいること」「ヨガの修練をすること」を実践するリトリートをやりたかった。
それを形にできたかな。
料理で言ったら『ちょっぴりピリ辛でほんのり甘くて、でもとってもシンプルなもの』。
こんな構想におつき合いしてくれたみんなに感謝！！！！
参加のみんなが、集中した長い練習や非日常なことも前向きに捉えてくれたので、私も安心して進めることができた。
そして帰国してからも、みんなが受け取ったことが日常につながっているようで嬉しい。

私にとっても新しい１歩になった。
３日間のみっちりの練習の中で、みんなの変化を見ながら臨機応変に対応していくこと。
ヨガのプラクティスの厳しさと心地良さのバランスをどう取っていくか。
いろんな個性が集まる中に、それぞれがどう開いていくか。
自分が参加するリトリートとはまた少し違う、１歩引いて見ることでの気づきも多くあった。
この経験を繋げていこう。
点が集まって線になって、道となって続いていくように。

バリ島行き航空券、４万円代！

バリ島リトリートが近づいてきて、予約がまだ間に合うかの問い合わせいただいています。
リトリートの申し込みはまだ大丈夫です。
ご興味ある方はご一報ください。
問い合わせだけでももちろん大丈夫です。

航空券は安いものが出てきました。
例えば中国東方航空。

４月２７日（金）１３：３５名古屋発　１５：３０上海着
　　　　　　　　１８：００上海発　０：３０（＋１）デンパサール
５月３日（木）１：３０デンパサール発　７：４０上海着
　　　　　　　９：３０上海発　１２：３５名古屋着

エクスペディアで申し込みの場合で６２，９５０円。
航空会社にネット予約で調べたところ、４２、６６０円！これは安い！！
（３月９日現在）

乗り継ぎの待ち時間も多くなくて良いスケジュール。
これなら行きは私の便とほぼ一緒の時間なので、バリ島デンパサールの空港で会えると思います。
帰りも参加メンバーと同じくらいの時間に出発なので空港まで一緒に移動できます。
（もちろん別行動もOK）

大韓航空だと約１０万円。
関空発や成田発も６万円代であります。

いろいろと不安だという声も聞きます。
一人で飛行機に乗るのが不安、乗り継ぎが不安、空港で迎えと会えるか不安、瞑想で座っていられるか不安、体力が持つか不安・・・・など。
私もインドのリトリートは何度行っても行く前に緊張します。
それでもまた行くのは自分が変わることを知っているから。
慣れない場所に一歩出て行く勇気は自分を変えてくれます。
ハタヨガには習慣を打ち破るヴィーラ（戦士）の要素があります。
行動の習慣とマインド（思考）の習慣。
旅に出るのに一番必要なのは、「行きたい」「変わりたい」という自分の気持ちなのかもしれません。

バリ島リトリート、なぜ神様？

来年行うバリ島ヨガリトリート『ヒンドゥーの神々に触れる内なる探求』。
なぜ神様？神様と何するの？という疑問をいただいた。

神様というと少し仰々しい感じがするかも？
私にとって神様って、以前はあまり馴染みがない感じだった。
私を守ってくれているのは仏壇の写真のおばあちゃん、という感覚で育ってきたので。

でも、ヨガをしてヒンドゥー文化に触れてきてそれが変わった。
ヒンドゥーの神様って、もっと身近なもの。
この宇宙や自然の中にある現象を、人という形にあてはめて漫画みたいにするとイメージしやすいから、神様にしてみた、という感じ。
太陽の恵みはスリヤ神、ガンジス河はガンガー女神、忠誠心は猿王ハヌマーン・・・みたいに。
変わり者もたくさん。
クリシュナは女たらしだし、シヴァはヒッピーみたいだし、カーリーはS要素たっぷりに旦那を踏んづけている。

宇宙や自然の現象は様々で、この世は綺麗なだけじゃない。
綺麗な面と汚い面があって、優しさと厳しさがあって、富と貧さが混在して、、、
私達の心はそんな中で揺れ動く。
神様は注意深く自分を観るための存在。
私達に課題を与えてくれている。

バリ島ヨガリトリート２０１８では、１日ごとに神様からの課題を当てる。
ガネーシャ：集中
ドゥルガー：変革
ガルーダ：解放

それをヨガのプラクティス、そして日々の生活にどう繋げていくのか、どう向き合うのか。
答えは自分の中にある。

内なる探求の旅へ行きましょう！

バリ島ウブドのカフェ Sari Organik

来年のバリ島リトリートの準備を少しずつ進めている。
まだ行ったことなくて、今回行ってみたいと思っているところをピックアップ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

前から行ってみたいと思いつつ、ちょっと外れたところにあるのでなかなか行けなかったところ Sari Organik。
オーガニックごはんがたくさん。

２軒あって、１号店はここでリトリートをやりたい！って思ったDragonfly Villegeの近く。
残念ながら、いろんな事情でボツになりましたが・・・
２号店はAlchemyの近く。
どちらも景色が良くてのんびりできそう。

ここのウェブサイトはおかしくなっているみたいで、変なサイトにつながるので注意。
上のリンクはグーグルマップなので大丈夫。

バリ島ウブドのカフェ Alchemy

来年のバリ島リトリートの準備を少しずつ進めている。
まだ行ったことなくて、今回行ってみたいと思っているところをピックアップ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ローフードのカフェ Alchemy。
サラダがすごく美味しいらしい。
フルーツもたくさんあるみたい。

街中から少し離れているので、バイクか車が必要かも。
地図で見ると自転車だと坂がきついかなって気もするけど、記憶が曖昧。。。

バリ島ウブドのカフェ Cafe Wayan

来年のバリ島リトリートの準備を少しずつ進めている。
最後にバリに行ったのは２０１０年。
昔行ったお店や宿がまだあるのかなー。
また行きたいと思っているところをピックアップ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ウブドの老舗カフェ、カフェ・ワヤン。
バリっぽいご飯を食べたいなら、雰囲気もあるし良いところ。
カフェというよりレストラン。
ちっちゃい食堂っていうんじゃなくて、ちゃんとしたレストラン。
初めてバリに行った１９９７年から何度かここに行っているけど、一人で行ったことは１度もない。
あ、併設されているベーカリーには一人で行ってる。
ブラウンブレッドが美味しいのだー。

バリごはんを食べるなら、おかずが並んでいるのを指差して注文する小さい食堂形式が好きなんだけど、そういうところって名前を忘れていたり（もしくは名前がない？）、ググっても出てこないんだなー。
指差し注文はベジだけを頼みやすいし、量も調節してもらえるのが良いところ。

バリ島ウブドのカフェ White Box

来年のバリ島リトリートの準備を少しずつ進めている。
最後にバリに行ったのは２０１０年。
昔行ったお店や宿がまだあるのかなー。
また行きたいと思っているところをピックアップ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ウブド在住のKちゃんから教えてもらったケーキ屋さん White Box。
当時はまだオープンして間もなくて、ウブド在住の日本人の中ではちょっとしたブームっぽかった。
バリにいることを忘れさせるようなオシャレなかんじってことで（笑）

私はケーキを食べたかったわけではなく、よく行くスーパーマーケット Delta Dewataの近くにあるからついでに寄ってくって感じで時々行った。
海外のスーパーって大好き。
面白いものいっぱいで、長時間遊んでいられる。

フェイスブックサイトを見ると私が行った時とは写真のメニューが全然違う。
パンも売っていた気がするけど、カフェメニューみたいなようなものはなかった気も。。。
写真だけじゃよくわからないけど、全然違う感じになっているのかもー。

バリ島ウブドのカフェ Bali Buda

来年のバリ島リトリートの準備を少しずつ進めている。
最後にバリに行ったのは２０１０年。
昔行ったお店や宿がまだあるのかなー。
また行きたいと思っているところをピックアップ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

人気のオーガニックカフェ Bali Buda。
少し外れた場所にあるので、Kafeよりはのんびりまったりした雰囲気。

メニューはあんまり多くなかった気がする。
なので、カフェに行ったのは数回だけ。
でもカフェに併設されているショップには頻繁に来ていた。
今はショップは併設ではなくて少し離れているらしい。

ショップでは、クッキーやパンを買って宿で食べたり
天然塩や豆など結構重いものを買って日本に持って帰ったり
ドライフルーツやナッツを買ったり。
オーガニックな石けんや洗剤、マッサージオイルなんかもある。
エコバックやTシャツなんかも少し置いてあったりする。
ヨガ情報やエコ情報もここに来ると手に入る。
小さいお店なのに長い時間いても飽きないのだー。

今どうなっているのか、行くのが楽しみ！

バリ島ウブドのカフェ Kafe

来年のバリ島リトリートの準備を少しずつ進めている。
最後にバリに行ったのは２０１０年。
昔行ったお店や宿がまだあるのかなー。
また行きたいと思っているところをピックアップ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ハヌマン通りにあるKafe。
いつもヨガ帰りっぽい小洒落た西洋人で混み合ってる。
オーガニックな野菜や果物を使ったスムージーが美味しくて買い物途中に寄ったり、わかりやすい場所なので人との待ち合わせにも便利。

昔はここの上にYoga Barnがあったんだけど、今思うと結構狭かったかも。
その後Yoga Barnは移動して、目の前がライスフィールドの２階のスタジオと１階のちょっと落ち着いた狭めのスタジオの２フロアになった。
そこに併設のGarden Kafeはハヌマン通りのKafeよりも広々のんびりな感じ。

Yoga Barnはその後また移動したと思うんだけど、Kafeはまだあの場所にあるみたい。
ここのすぐ斜め向かいくらいの宿に３週間くらい滞在したこともあって、懐かしの場所。

バリ島ウブドのカフェ Juice Ja Cafe

来年のバリ島リトリートの準備を少しずつ進めている。
最後にバリに行ったのは２０１０年。
昔行ったお店や宿がまだあるのかなー。
また行きたいと思っているところをピックアップ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

名前がうろ覚えだったので、大体の位置でグーグル検索して確認してみた。
多分ここ、Juice Ja Cafe。

ハヌマン通りから横に入ったDewi Sita通りにあるカフェ。

良くランチしに行った。

お気に入りはテンペバーガー。

テンペとはインドネシア発祥の大豆を発酵させたもの。

こう聞くと納豆っぽいけど、かたまりになっていて匂いはないしネバネバしない。

スライスしたものを炒めたりして食べる、ベジタリアンには人気の食品。

私はこれが好きなのー。

クッキーなんかも店内に売っているので、お持ち帰りして宿でのおやつにしたり。

宿にWifiがなかったのでインターネットしに来たり。

多分ここだったと思うんだけどー。。。

バリ島ウブドのカフェ Warung Sopa

来年のバリ島リトリートの準備を少しずつ進めている。
最後にバリに行ったのは２０１０年。
昔行ったお店や宿がまだあるのかなー。
また行きたいと思っているところをピックアップ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

まずはWarung Sopa。
ウブドにある日本人がオーナーのベジタリアンカフェ。
欧米系のおしゃれベジカフェともまた少し違う、素朴で温かい雰囲気が心地良いとこ。
美味しいし、値段も良心的だった気がする。
賑やかな通りから１本入ったところで、よくのんびりしに行ったっけ。
本を読んだり、日記を書いたり、物思いにふけったり・・・
最後に行ったときは長旅で日本食が恋しかったので、豆腐や漬物もありがたかった〜。

現在はもう１店舗増えたみたい。

写真があまり残ってなかった。
昔のブログから、Sopaでやっていたオーガニックマーケットの様子。
もう１枚はSopaのサイトから。

バリ島行き航空券

２０１８年４月２８日（土）から５月２日（水）までバリ島で行うヨガリトリート。

行きの航空券情報、８月半ば現在です。

４月２７日（金）発
東京発直行便　　ガルーダインドネシア航空　１２万円代（夕方着）
　　　　　　　　エアアジア　３万円代（荷物代や食事代が加算される、昼間着）
東京発経由便　　マレーシア航空　７万円代（夜発翌日昼着）
　　　　　　　　タイ航空　１０万円代（夜発翌日昼着）
名古屋発経由便　大韓航空　６万円代（深夜着）
　　　　　　　　シンガポール航空　金額未定
大阪発直行便　　ガルーダインドネシア　８万円代（夕方着）


４月２８日（土）発
東京発直行便　　ガルーダインドネシア国空　なし（旅行会社などで確保しているのかも？）
　　　　　　　　エアアジア　３万円代（荷物代や食事代が加算される、昼間着）
東京発経由便　　ガルーダインドネシア　１０万円弱（夜着）
　　　　　　　　大韓航空　８万円代（深夜着）
名古屋発経由便　大韓航空　６万円代（深夜着）
　　　　　　　　シンガポール航空　金額未定
大阪発直行便　　８万円代（夕方着）


私は２７日（金）の名古屋発ソウル経由の大韓航空で行きます。
他にも何人か一緒に行くので、タイミングが合う方は一緒に行きましょう。
GWは飛行機の席が早く埋まってしまうので、早めの席確保が安心です。
不明なことなどあったらご連絡くださいー！

　　　　　　　

バリ島ヨガリトリート、３人の神様

リトリートは真ん中の３日間がフルでプラクティスできるので、各日に神様とテーマを設定して進めていく。

どの神様にするか結構悩んだ。。。
選んだ３人はバリに縁が深いこちらの方々！！

・ガネーシャ
・ドゥルガー
・ガルーダ

次点でサラスワティだったんだけど、３人中に女神２人はなぁ、、、
ってことで、このメンツ。

手書きのフライヤーを１日で一気に書き上げた。
ちゃんとしたフライヤーはヨガルミナスさんで作成中。

バリ島ヨガリトリート２０１８

なんと、来年バリ島でヨガリトリートをすることになった。
いろんなことが重なって物事って動いていく。

いろんなこと①
先月遊びに来た友人がリトリートをやると聞いて、私も久しぶりにリトリートやりたいと思った。
「今年秋に１泊２日くらいでやろうかな。。。」

いろんなこと②
親しくしてもらっている雑貨屋のShantiさんが数年ぶりにバリに行くと言う。
Shantiさんと７年前にバリで偶然会ったのを思い出した。
「バリ懐かしいー」

いろんなこと③
スタジオの大家さんでもある友人Yちゃんがこれまた７年ぶりくらいにバリに行くと言う。
しかもウブドにいる共通の友人に会うって。
その友人ファミリーに、私はバリで何度もお世話になっている。
「私も会いたいよ〜！」

いろんなこと④
公民館時代（１０年位前）からクラスに来てくれているケイコさんがバリ島ヨガリトリートの企画運営をしている。
ケイコさんが「来年やりましょうよー」と言ってくれた。
「ほんとにやれるの！？」から
ケイコさんがぐいぐい引っ張ってくれて、あれよと言う間に本当にやることになった。

いろんなこと⑤
気持ちの変化、これが一番大きい。

海外でのリトリートなんて、私には恐れ多いとずっと思っていた。
いつかはやれたら嬉しいけど、そんな器じゃないと。
でも、病気を経験して、生きている有り難さを実感して、できる環境にあるならやっておこうと思った。
人が集まるかはわからないけど、とりあえず進んでみてもいいんじゃないかと。
私の旅の経験を生かせて、今まで受け取ってきたヨガの恵みを周りとシェアできる、これが実現したら幸せだなーと思った。
そして、縁ってありがたいなと思う。


海外リトリートって、割とよくあるのは朝や夕方ちょこっとヨガして、あとは観光とショッピングっていうパターン。
でも、それはしたくない。
やるならちゃんとやりたい。

私が出したリトリートスケジュール、ヨガ満載型だけどバリの癒しの空気がサポートしてくれる。
きちんとしたヨガの学びと共に自然の中に身を置くリトリートには大きな意味があると、私は師であるクライブに教えてもらった。
ヨガ三昧の３日間、きっとたくさんの気づきがある。
参加の人たちに充実した時間を持ってもらえると思う。

そうなるように、準備を進めていきます！

２０１８年４月２８日（土・祝）から５月２日（水）まで
（２日バリ発の場合は３日に日本帰着）
詳細はこちら

Nahko and Medicine for the PeopleのManifesto Ⅱ の歌詞の１部

Don't be afraid to make mistakes
Being human can be great
No matter what is on your plate
Be grateful

失敗をおそれるな
人は素晴らしいことができるんだ
どんな状況だとしても
”感謝をして”

保存保存