Cefle vs. Celeb

マッサージ大好き！

行きつけは萩丘の＋Cefleなのですが

昨日は初めて佐鳴台にあるCelebに行って来ました。

この２つを勝手に対決！

※Celebは１度しか行ってないので今後評価は変わるかも。。

ちなみに私、大学生のときは同級生の男の子から

『辛口のスーさん』と呼ばれてました。

でも、あれから○年。

かなり丸くなってます（？）

①お店の雰囲気。

+Cefleは広々とした空間で優雅な気分になります。

シンプルな内装で清潔感があるかんじ。

Celebはエスニックな雰囲気満載。

ちょっと狭いけど、空間を上手に利用してます。

特に最後にお茶を飲む場所はまったり〜。

アジア好きも手伝ってCeleb勝利！

②設備

+Cefleは部屋が完全個室。超リラックスできます。

そして私が好きなのはリフレクソロジーのときの椅子。

ふかふかで夢の中に落ちます。

Celebはカーテンごしに隣の人の声が聞こえるのが残念。

リフレのときは木の椅子でリクライニングできません。

+Cefleの勝利！

③リフレクソロジー

+Cefleは途中は木の棒も使って丁寧に足裏を押してくれます。

塗るのはバーム。これ、大好き〜！

その押し加減もかなり良くて、何回も行ってるけどハズレなし。

Celebは５種類の中から使うオイルを選んで施術開始。

ハンドマッサージとのセットだったせいか

もっと押して〜ってとこで終わってしまいました。

+Cefle勝利！

④タイマッサージ

+Cefleは仰向けから入ります。

やってくれる人にもよるかもしれないけど

足を特に丁寧にやってくれる気がします。

Celebはうつぶせから。

背中や腰肩が凝りやすい私はうつぶせ好き。

途中座りに入ってから仰向けになって頭もやってくれました。

すんごい気持ち良くて、終わった後は放心状態。

Celeb勝利！

⑤料金

+Cefleの方がちょっと安めかな〜。

Celebはメルマガ会員になると特典あるみたいなのでそれに期待。

とりあえずは+Cefle勝利！

⑥ドリンクサービス

+Cefleは１杯目はハーブティーとコーヒーから選んで

２杯目からはマシンから、飲み放題。

Celebはメニューから１杯サービス。２杯目からは支払いします。

昨日は抹茶ミルクを注文。すごく美味で疲れが取れました〜。

大抵１杯しか飲まないのでCeleb勝利！

う〜ん、この勝負は引き分け。

両方行くことにしま〜す♪♪

外ヨガ

日曜日の外ヨガ、やっとできました。

風が気持ち良くて

空を見上げるのも気持ち良くて

始まる前には虹も出ていて

やっぱり外は気持ち良い！

近所の家から歌声が聞こえたり

お店からご飯の匂いがしたりと

街の真ん中の公園ならではという感じもあり

ウォーミングアップは以前トレーニングでやったコレ

いつか外ヨガをするときはやろうと決めてました。

思ったよりも時間がかかってちょっと焦る。。。

解けたときには拍手が沸きました〜！

マットは土だらけ

背中に石ころの感覚もあるし

虫もそこらじゅうにいるけど

これがまたいいんだなー。

終わった後のみんなの顔もとっても良かった。

終了後は４人でカフェへ

外の席で食べるカレーは美味でした〜。

　⇒ 外ヨガ 開催

カギ

海に入るとき、車のカギってどうしてますか？

今日は久しぶりに友人Mと海に！

彼女は南京錠みたいなキーボックスに車のカギを入れて

暗証番号でボックスを車のタイヤ近くにくっつけてました。

が、試しに入れたらそのボックスが開かなくなっちゃったんですねー。

どうもガチャガチャやったはずみで暗証番号が変わっちゃったらしい。

炎天下の中、４桁の番号を１番ずつ試して数十分。

開きました、良かったぁ。

（私はその間、のんきにワックス塗り。天気は良いし風は気持ち良いし、海サイコー！）

こんなんで開いちゃうのも怖い気がするけど、とにかく一件落着でした。

ちなみに私は首からぶら下げる派。

今のところ、海でなくすこともなく問題なしです。

めばえ

甥っ子の誕生日、何をあげるか迷うんですね〜。

トーマスの絵本、アンパンマンお風呂セット、パズル・・・

今回は「めばえ」にしました。

めばえは子供向けの雑誌で

シールや紙でできた組み立て式の付録がついてたりします。

いらなくなったら捨てられるし、値段も手頃だし

なんてったって、ちびっこが大好きなキャラがいっぱい。

でもね、私はこの付録をなめてました。

今回の付録は表は紙で作る回転寿し屋さん。

裏は釣り堀になるゼンマイ仕掛けのおもちゃ。

今時の付録はこんなにすごいんだ。

これ、とにかく組み立て難しい！！

細かいし、複雑だし、山折り谷折りとかあって。。。

説明書も見る気がしないくらい細かい！

こんなのできない親もいるんじゃないの〜？

頑張ったかいあって、甥っ子はかなり気に入ったみたい。

それから毎朝回転寿しらしいから（笑）

はやっ！！

すごい〜〜！

何回見てもゾクゾクします。

ヒトってどこまで早くなるのでしょうか！？

コアリズム

今日の海は台風のせいで荒れた状態。

ビーチで友達とゴロゴロした後

海に入れなかったストレスを発散すべく

家に戻ってコアリズム！！

コアリズムは骨盤周りを中心に動かずエクササイズ。

ラテンダンスがベースになっています。

ヨガで骨盤を動かすのとはまた違った爽快感があります。

リズムに合わせて二人でノリノリ！

画面にアップで出ている締まったお腹を見ていると

更にモチベーションアップ　↑↑↑

畳に穴ができそうなくらいに

you tube で次から次へとやっていくと

素人さんがたどたどしく動く画像が・・・

うひゃ〜、私達ってこんなかんじ？？

大爆笑で腹筋痛くなりました〜。。

マタニティヨガトレーニング

先週金曜から三日間、マタニティ・産後ヨガのTTを受けてきました。

講師は Ana Davis

オーストラリアのバイロンヨガセンターから来た経験豊富な先生です。

妊娠・出産のことって、自分に経験がないからか

今までほとんど興味なし。

果たして私はこのTTを楽しめるのか。。。

ちょぴり不安を感じつつ行ってきました。

実際に受けてみると

どうしても出産したくなった〜！

ってことはなかったけど（笑）

神秘を感じました。

そして、ヨガと妊娠・出産のつながりは興味深い。

いつか自分で試す日がくるのでしょうか？？

今回得たものはちゃんと消化して

出していきたいと思います。

最終日は仲良くなった２人とご飯。

出会えて感謝、ナマステ。

ヨガ後のメニューはもちろんカレー！

外ヨガ！！

梅雨明けはしてるでしょうか。

８月９日（日）　１８：３０〜　東ふれあい公園にて

詳しくはコチラから　⇒　佐鳴台ヨガ

キャンドル

ゆるりでキャンドル購入しました。

マンゴーと巨峰のミルクかき氷みたい。

おいしそ〜な色。

次回は新しいキャンドルでヨガします！

ゆるりのまったり感、大好きです。

hatihatiのときにお世話になっていたQuietHill

今年はやらないみたい、残念！

雨

２０日の外ヨガ、中止でした〜。

雨、残念！

今日の日食は曇り、何も見えず。

仕事帰りは突然の雨。

自転車こぎながら「あ〜、ついてない」

全身ずぶぬれ。

あれ、でも・・・

雨がひんやりして結構気持ち良いよー。

体の感覚が雨になじんでいるかんじ。

外ヨガ計画続行中。

近いうちにやります。

ヨガマットを選ぶ

新しいヨガマットを入手しました〜！

エコヨガのジュートマット

ヨガマットを選ぶときには

値段、色、厚さ、重さ、感触、におい、・・・等

結構悩みます。

さて、このマット何枚目だっけ？

私がヨガを始めて最初に買ったのは厚さ３mmのポリ塩化ビニール製。

値段は８００円くらいだったかな、某スポーツ用品店で。

これでもそのときの私には十分満足。

自宅練習用と持ち歩き用で、２枚目も同じ製品を購入しました。

３枚目は厚さ５mmにランクアップ。

もう少しグリップ感が欲しくなったので。

値段はそれでも１３００円と格安！

４枚目、ハガーマガーの３mm。

３mmはなんと行っても持ち歩きが便利。

バックパックにくくり付けていろいろ出歩きました。

色もネイチャーシリーズでとっても素敵だし

足裏や手の平の感触もしっくりくる。

値段は約５千円程のポリ塩化ビニール製。

番外編で購入したのはヨギトースのスキッドレス。

定価は約９千円！（私は別ルートのため格安で購入）

汗かきさんにはとっても評判の良い

タオル地にゴムのツブツブがついたやつです。

でも、汗かきだけど手の平には汗をかかない私にとってはタダの滑るタオル。

ゴロゴロするヨガ用に使ってます。

今回のエコヨガのマット購入は、

ハガーマガーのが段々痛んできたのとセール中に惹かれて。

天然ゴムとジュートを合わせて作ってあり、生物分解が可能だそう。

自然に優しいマットです。

色もナチュラル感が出てます。

厚さ４mmで少し重いけど、大丈夫。持ち歩けます。

値段は定価６３００円。

天然素材のせいか、手の平と足裏にあたる感触やにおいが心地良い。

なんだか長くお付き合いできそう♪

「どのマットがいい〜？」なんてよく聞かれるけど

合うマットは人それぞれ。

そのときのヨガのスタイルや生活に合わせて

自分にしっくりくるマットが見つかるといいですよね〜。

外ヨガします！

７月２０日（月）　１８時半〜

開催場所の東ふれあい公園を下見してきました。

アクト通りにある公園。

やっぱり外は気持ち良い〜！！

なんだか倒立したくなるっ。

転びました。

自転車で横切る高校生に目撃されました・・・

外ヨガの情報はコチラ　⇒　佐鳴台ヨガ

みんなのお薦め

今日のクラスでみんなが話してくれた、最近感動したこと。

その中の『ぜひ見て』です。

you tube で見られるものがいくつかありました。

Sさんのおすすめ。

男性２人はこの人に！

これも。（このブログの右端についてるやつです）

Kさんが教えてくれた癒しグッズ、見つからなかった。

商品名、忘れちゃった。ごめんなさい！

今度ヴィレッジヴァンガードで見てきます。

普段の生活の中のことや

自然の中での出来事

誰かの一言など

「感動」って言葉も、人それぞれ捉え方が違ってる。

人それぞれアンテナも違って

言葉での表現の仕方も違って

だけどどこか繋がっている。

良いエネルギーもらった気がします。

ありがとう！

ベトナムで年越し

さっきヨガクラスの後、みんなで旅行話になりました。「サリさん、ベトナム行ったことあるんですかぁ？」

ベトナムね〜、最後に行ったのは３年くらい前だったかな。。。

（後日確認、2006年年末から2007年にかけてでした）

ドタバタ大変だったベトナム旅、記憶がよみがえってきました。

１２月、年末でした。

セントレア発バンコク経由でホーチミンへ着く予定。

目的地はホーチミンから車で５〜６時間ほどのムイネという海辺の村です。

名古屋は朝から大雪。

１０時くらいに離陸する予定の飛行機が出発しません。

空港で昼の１時くらいまで待ち、機内でも更に待ち。。。

もうすぐ飛び立つから、飛行機から出ないでとのアナウンス。

なのに、全然出発しません。

一人旅の私はひたすら寝るしかなく

もう帰らせてくれ〜って気分になってました。

日も暮れた頃（確か８時間遅れくらい！）やっと

飛行機はバンコクへ向かって飛び立ちました。

バンコクへは夜の１１時頃到着。

当然、乗り継ぎ便はとっくにホーチミンへ発った後。

空港の係員に連れられて、バンコクのホテルに宿泊することになりました。（もちろんタダ）

予定外の高級ホテル宿泊にちょっと興奮気味の私。

でも、それに浸ってる余裕はない。

明日の手配をしなければ！

ホーチミンからムイネへ行くために手配してあった車に

連絡をとって飛行機の遅れを知らせなくちゃ〜。

電話をするためにはお金が必要。

でも、バンコクの通貨は持ってません。

両替所はとっくに店じまい。

ホテルのフロントに頼んでも、そんな少額は駄目だと文句を言われる始末です。

なんとか頼み込んでやっと両替。

ベトナムに連絡がついたのは夜中の１時近くでした。

次の日の早朝、バンコクを発って無事ホーチミンに到着！

と思いきや、荷物がない！

やっぱりね。。。

乗り継ぎが予定外だったから荷物もどっかに行っちゃったんだ。

お気に入りの水着が入ってるのに〜。

荷物紛失手続きをして、やっと空港から出たけれど

今度は迎えの車がいない。

手続きに時間を取られてる間に、ドライバーさんは帰っちゃったらしい。

公衆電話を探し、連絡をとってドライバーさんに戻ってきてもらいました。

ここまでで、私はもうヘトヘト。。。

でも、ここからが恐怖の時間の始まりです。

ムイネへ行くのは２度目。

前回は夜の移動だったから、暗くて良く見えなかったけど

昼間走るムイネ行きの道路は生きた心地がしません。

トラックやダンプがもうスピードで車線のない道を駆け抜けます。

対向車も猛スピードで向かってくるし、

思わず「うわ〜」「ひえ〜」

「この道はよく事故あるよ」とドライバーさん。

そりゃそうだろうね。。。

ぐったり疲れました。

道に迷い、ムイネへは７時間ほどかかって到着しました。

家を出てから約３５時間。

しかも荷物なし。

荷物がムイネに届いたのは、その２日後だったかな。。。

忘れました。

とにかく、荷物が届くまでは海辺の町に来たにも関わらず

海に入ることもできずにひたすらマッサージと散歩。

ムイネはウィンドサーフィンが盛んな町です。

西欧人が風を求めて集まってくる小さな町。

ここに住む友達を訪ねて来たのですが

滞在中は、仕事で忙しい友達とはほぼ別行動。

一人でひたすらヨガをし

海を眺め

泳ぎ（波が良くなくてサーフィンはできず）

考える。

忙しい毎日に追われる今

ベトナムを懐かしく思い出しました。

２度目のジバムクティ

ジバムクティヨガのワークショップに行ってきました。

創始者のシャロン・ギャノンとデイビット・ライフの来日です。

このお二人、雑誌なんかで見るとすんごいアーサナの達人。

オーラがバシバシで近寄り難いかんじかな〜なんて想像してました。

でも実際は全く近寄り難さなし。

シャロンは包み込むような優しさと茶目っ気ありって感じ。

デイビットはユーモアたっぷりのかっこいいヤンキーおじさんって雰囲気。

二人ともそのオーラは柔らかさを伴っていました。

クラスはというと、アーサナのつなぎがとっても滑らか。

集中力を内側から引き出してくれるような流れになっています。

そして二人とも声がとってもいい。

残念なことに広い体育館のうえにあまり良くない音響設備だったけど

それでも落ち着いた声は、アーサナに深く引き込んでくれる。

３時間のワークショップはアーサナ２時間

瞑想３０分、お話３０分という構成でした。

すごい人数の生徒と段差を作っている舞台と無機質な体育館、、、

できることなら次はマイクを通さずに肉声でクラスを受けてみたいと

無茶な野望を抱きながら帰ってきたのでした。

梅雨

梅雨、じとじと。

紙袋が湿気でしなしなになってます。。。

こんなときはカレーでしょ。

ヨガ後のカレーとおしゃべりは

じとじと気分を吹き飛ばしてくれます。

カレーにナマステ。

IさんとSさんにナマステ。

Blue

海、行ってません。。。

寒いのニガテな私。冬の間はもちろん（！？）行かないけど

例年GWには行ってたのに、今年は。。。

まだ水が冷たいという情報と忙しさでまだ行かず。

サーフ雑誌「Blue」にインドとサーフィンのつながりが載ってます。

インドもサーフィンも両方好き。

だけど繋がってるなんて意外なかんじじゃないですか。

サーフィンの語源がインドにあるらしいです。

今週末、海行こっかな〜！

Ayurveda

Ayurvedaの特別クラスを３つやりました。

アーユルベーダは生命の科学と言われるインドの知恵。

自分の体質をチェックし

バランスを崩したときに

どう対処していくかをみていきます。

食べ物や体調やヨガとのつながり。

自分を知り、受け入れ、どう行動していくか。

座学と動きの組み合わせクラスって面白い。

みんなワイワイ体質チェック。

その様子からもその人の性質ってわかってしまう（笑）

当たり前だけど、人はみんなそれぞれ違う。

なのについ自分と同じ感覚で人をみてしまいがちです。

人を受け入れること。

Ayurvedaはその助けにもなりそうです。

全然関係ないけど

我が家の愛犬ブラッキー

捻挫もたまにはいいものだ？

先週末はLucy Robertsのワークショップでした。

前から楽しみにしてたのに、手首捻挫まだ完治せず。。。

できなきゃ見てるだけでもいいやと

隅の方で地味～に参加することにしました。

Lucyとは去年の８月以来、会うのは２度目。

「手首ねんざしちゃって」

と言うと修正ポーズをいろいろ教えてくれました。

一番感激したのはウルドワダヌラアーサナ。

（車輪のポーズ、体育の時間によくやるブリッジです）

手のひらを地面に着くと手首が痛くてできないんです〜。

これ⇒　　

修正版はというと

まず、私が仰向け。足の膝を曲げて踏ん張る準備。

そしてLucyが私の頭の上に立ち、私が彼女の足首を掴む。

そこから腕をのばして体を引き上げ頭を浮かせる。

久々のウルドワダヌラ、気もち良い〜〜。

他のアーサナ（ポーズ）もいろいろ試してみました。

肘を使ったり、ブロック使ったり・・・

自分が捻挫しなければ、気づかなかったことがいっぱい。

想像以上にたくさん動けて、ヨガ満喫でした！！

一つの怪我に対して、こんなに多くの引き出しを持っているLucy。

私も彼女のようにどんな状態の生徒にも楽しんでもらえる

クラスを作れるようになっていきたい。

それには経験して重ねることはすごく大きい。

今回の捻挫もそのひとつだと思うと悪くなかったかも？

手首がこんなに大事だってことにも気づいたし。

（お、前向き！）

ぼくと１ルピーの神様

Slumdog Millionaireの原作『ぼくと１ルピーの神様』

映画とはかなり違う内容だけど

映画は映画、これはこれ。

すごく面白い。

クイズの出題順にエピソードが出てくるので

時間が混ぜこぜになってて

更にストーリーにのめり込ませてくれます。

一気に読み終わりました〜。

インドは深い☆