のどかで快適〜！
羽田空港を出てから約22時間、一昨日やっと着きました〜
ここは人が少ないし物売りはほとんどいない。
何もない不便さもまったりするにはちょうど良い。
明日からリトリートに入ります。
2012年1月12日
Ashven beach
ゴアの北にあるアシュベンビーチ。
のどかで快適〜！
羽田空港を出てから約22時間、一昨日やっと着きました〜
ここは人が少ないし物売りはほとんどいない。
何もない不便さもまったりするにはちょうど良い。
明日からリトリートに入ります。
のどかで快適〜！
羽田空港を出てから約22時間、一昨日やっと着きました〜
ここは人が少ないし物売りはほとんどいない。
何もない不便さもまったりするにはちょうど良い。
明日からリトリートに入ります。
2012年1月1日
2011年12月31日
2011年12月18日
クリスマス会＠保育園
保育園でのクリスマス会に潜入しました〜。
寒い中、薄着の衣装でもチビッコは元気いっぱい。
日常の生活とはちょっと違った不思議な世界。
「良い子にサンタさん来てくれるかなぁ〜？」⇦先生
面白い、ずっと笑って見ていられる。
癒されます♪
女の子達のAKB
男の子はゴーカイジャー
2011年12月16日
2011年12月13日
アジャストメント勉強会＆アーユルヴェーダ座学
今回の勉強会もとっても楽しかった〜！
こうしてヨガインストラクター仲間との横のつながりは
すごく勉強になるし、刺激になります。
フリーで仕事をしているとときどき煮詰まったりするけれど
こういう仲間がいるのは心強い、な〜んて思わせてくれる勉強会です。
ウルドワダヌラアーサナ。
以前私が学んだやり方を紹介してみました。
久々にここでやったので、昨日は自分の通常のクラスでもやってみたけど
やっぱりインストラクター同士でやるのとクラスでやるのとでは、当たり前だけど少し変わってくる。。。
工夫しながらまたクラスに取り入れたいな〜。
ゴロゴロマッサージ。
気持ちいい〜！
ん？アジャストメントじゃない？
シャバアーサナではみんな交代でマッサージ。
みんなの暖かさを感じる至福の時間でした♪
写真を撮り忘れたけど、昼間はアーユルヴェーダの座学クラスも。
本来の自分、今の自分を考える良いきっかけになったら嬉しい。
毎年やっているこのクラスは、同じようでいて少しずつ進化しています。
私自身が変化しているからかな。
2011年12月11日
2011年12月8日
断捨離で出てきた
１２月２５日にヨガワークショップ、トライアングルハーモニーを開催予定。
そのときに『譲ります交換会』をやります。
自分がいらないものを捨てる前に誰かがもらってくれるかもしれないってことで。
それでは断捨離！と思ってほん〜の少しだけ掃除を・・・
そんな中で見つけたのは、以前人からもらった「誕生日辞典」の私の誕生日の部分のコピー。
その誕生日の人がどんな人なのかっていうのが書いてある。
くれた人いわく「これは占いではなく統計学なので割と当たっている」らしい。
そういえば、こんなのもらったっけ。
『ダイナミックで生産的な反面、控えめなところもある。働くこと、１人でいることを好む。人生も後半に入ると引きこもって思索にふけり、精神世界について学ぶ生活を送りたいと思うかも。自分の価値基準を人に押し付けないように。期待は問題を生む原因になる。。。。云々』
最後に書いてあった「瞑想のことば」
『ダイナミズムの法則とは、２人の努力を合わせれば倍以上の力になること』
だんだん強くなってきちゃったのか、臆病になってきたのか、年齢のせいなのか
人との距離感にとまどうことが時々あります。
周りの人を遠く感じて寂しくも思うけど、自分の意志でそうしている気もする。
ヨガは自分と向き合うことだけど、自分と向き合うことっていうのは他人とも向き合うってことか。。。
アドバイスは『もっと他人と話し合うように』
なるほど。
2011年12月2日
2011年11月29日
アジャストメント勉強会
アジャストメントの勉強会を開催しました。
アジャストメントとはポーズの調整。
言葉で伝えることで受ける側（生徒）が自らポーズを調整していく方法と
直接受ける側の体に触れて調整していく方法があります。
今回は手で触れるアジャストメントの勉強会。
言葉での導きは体に優しいし、自らの感覚を促すのにとても良いやり方だけど
触れることによって自分１人では感じられない深い部分まで導くことができるので
両方上手に使いながら進めていけるようにしていきたい。
異なる場所で学んできたインストラクター仲間と
教えあうのはとっても勉強になります。
それに、みんなでワイワイ楽しい〜♪
アドムカシュヴァーナーサナひとつ取ってもいろんなやり方があります。
後ろから、横から。
前から。
ウッターナーサナの深いアジャストメント。
アジャストで大切なのは自分自身がちゃんとセンターにいること。心も体も。
自分が安定していないとき、受ける側はそれを敏感に感じ取る。
以前アジャストのことで考え過ぎに陥っていたときに、ある人にもらった言葉は
「自分自身がアジャストを楽しんで。愛をもって」だったっけ。
日本語で、しかも文字にするとなんだかクサいけど、、、
「あ〜、そうだよね、大丈夫だよね」ってなんだかホッとした言葉だった。
アジャスト練習用の人間等身大の人形が欲しい〜っていつも思っていたけど
この勉強会を続けてけば良いね。
次回も楽しみ！
2011年11月27日
好評！陰ヨガ＆マッサージ
陰ヨガ＆マッサージのクラスを行いました！
スタジオの後ろにマッサージコーナーを設置。
布団と枕がある至福のスペースです♪
くじ引きで順番を決めて、陰ヨガの最中に一人ずつマッサージを受けます。
私もすごく楽しかった。
宇宙みたいな雰囲気の中、みんな自分の内側に入ってるのが前から見ていて良く分かります。
ヨガでは体をほぐしていくけど、自分では届かないところをほぐしてくれるのがマッサージの良いところ。
ヘッド＆ショルダーマッサージはヨガとの相性バツグン！
マッサージをしてくれたナラヤナさんとヨガシャラの雰囲気もピッタリ！
陰ヨガは自分を眺め、受け入れ、解放していく。
ヨガシャラが、みんなが漂う異空間になってました。
木曜日、いただいたお菓子は東京バナナのキャラメル味。
ヨガ後のスイーツは心がほっこりなごみます。
いつもありがとう〜。
2011年11月20日
薪石窯パン工房シェーブル
古人見にあるパン屋さんシェーブルへ行ってきました。
パン大好き。
大学時代４年間過ごした神戸はおいしいパン屋さんがいっぱいで幸せだったぁ。
浜松ではなかなか「ココ！！」っていうお店がなかった。
おいしいんだけどフランスパン系とかデニッシュ系とか食パン系とか・・・
私の好みは重〜くてカタ〜い系。
シェーブルさん、「あった〜♥」って感じ。
試作品ってオマケしてくれたクランベリー＆クルミのライ麦パン♪♪
思わず「おいしい〜！」って独り言してました。
カンパーニュも今まで食べた中で１番かも。
暖かくなったら浜名湖を眺めながら裏のテーブルで焼きたてパンを食べたいっ。
やぎのナナちゃん。
2011年11月19日
2011年11月16日
2011年11月11日
ジバムクティ
今回のムビラとのコラボは太陽礼拝。
最初にプラナヤマ（呼吸法）を長めにやりました。
２０分くらい。
そして入りだけ私がガイドして、あとは自分のペースで太陽礼拝を３０分。
最後に少しクールダウンとシャバアーサナ、瞑想。
太陽礼拝は呼吸に合わせて体をつけていく一連の動作です。
ただ流れるように動くことで思考を動かさず
瞑想のように意識を内側へ持っていく。
普段私達は自分で自分を条件づけしていて
自分はこういうものなんだと思い込んでいるところがあるけど
何も条件づけがない空間は心地が良い。
美しいものを見たときに「きれい〜」っていう前の一瞬の空間や
美味しいものを食べたときに「おいしい！」っていう直前の一瞬の間みたいに
声を発する前の、考える前の、ただそこに在るだけの何もないとき
いろんなものから解放されているとき
ムビラを聞く自分でもなく
動こうとする自分でもなく
ただ呼吸とともにそこに在る
Jivamukti
自己の解放ってこういうことなのかもね・・・？
終了後のチャイタイム
2011年11月5日
2011年10月25日
ピーター・ルセル ワークショップ
ピーターのワークショップが終わりました。
参加してくれた皆さん
通訳のタエちゃんとお姉さんのミキエさん
龍雲寺の紹介をしてくれたミワさん
龍雲寺の副住職さん
浜北森林公園のスタッフの方々
私の相談に乗ってくれてるマリコさんやシャンティさん・・・
他にもいっぱい、ありがとうございました〜。
『Peterにとってヨガとは何？』
ピュア（良いものも悪いものも含めて）で特別なもの。
いつもあるもの。
意識。
意識の中に生きるもの。
スウィート♥な、、、
言葉にするのは難しいけど、一言ずつ選んで答えてくれた。
私にとってヨガとは・・・
ん〜、やっぱり言葉にするのは難しい（笑）
スペインでの出会いに感謝します。
また来年も開催できますように。。。
１日目の龍雲寺さん
２日目 浜北森林公園
通訳のタエちゃん、Peterと
ヨガシャラのHPに写真をアップしてあります！
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