アジャストメント勉強会

アジャストメントの勉強会を開催しました。

アジャストメントとはポーズの調整。

言葉で伝えることで受ける側（生徒）が自らポーズを調整していく方法と

直接受ける側の体に触れて調整していく方法があります。

今回は手で触れるアジャストメントの勉強会。

言葉での導きは体に優しいし、自らの感覚を促すのにとても良いやり方だけど

触れることによって自分１人では感じられない深い部分まで導くことができるので

両方上手に使いながら進めていけるようにしていきたい。

異なる場所で学んできたインストラクター仲間と

教えあうのはとっても勉強になります。

それに、みんなでワイワイ楽しい〜♪

アドムカシュヴァーナーサナひとつ取ってもいろんなやり方があります。

後ろから、横から。

前から。

ウッターナーサナの深いアジャストメント。

アジャストで大切なのは自分自身がちゃんとセンターにいること。心も体も。

自分が安定していないとき、受ける側はそれを敏感に感じ取る。

以前アジャストのことで考え過ぎに陥っていたときに、ある人にもらった言葉は

「自分自身がアジャストを楽しんで。愛をもって」だったっけ。

日本語で、しかも文字にするとなんだかクサいけど、、、

「あ〜、そうだよね、大丈夫だよね」ってなんだかホッとした言葉だった。

アジャスト練習用の人間等身大の人形が欲しい〜っていつも思っていたけど

この勉強会を続けてけば良いね。

次回も楽しみ！