スペインリトリート③

インドであるスワミが言っていました。

「昔の人達はメディテーションだけで変革していくことができた。

けれど現代の社会に生きる人達にそれは難しい。

アーサナ（ポーズ）とプラナヤマ（呼吸）を合わせてやることによって変革は進む。」

スペインのリトリートでそれを体感しました。

毎日のメディテーションとプラナヤマ、そして激しいアーサナは私の感情を掘り起こしてきます。

メディテーションは結構好き。

静かな気持ちになる。

午後のプラクティスも元気いっぱい。

私にとってキツいのは朝のプラナヤマ。

特にゆっくりしたプラナヤマの練習では集中が難しく、苦しい気持ちになってくる。

そして集中的なアーサナの練習は、感情を掘り起こしてくる。

朝のアーサナの最後、メディテーションとシャバアーサナ（寝るポーズ）は毎日感情が沸き上がります。

リトリートがあと２日で終わる日は、朝のアーサナの後に涙が止まらなくなってしまいました。

旅の最後が近づいて、感傷的になっているってこともあります。

日本の社会に戻ることに対する不安。

ここから出た後が、意識高くいられるかのチャレンジなのかもしれない。

でも、それよりもこの涙は何かがポロポロ剥がれていってるかんじ。

マウナ（無言の業）で自分の内側に入り、自分と向き合うこと

自然の中にいて、その一部である自分を感じることで

何かが変わったみたい。

すっごくスッキリしました。

涙とともに心が浄化されている。

ショールをかぶってたし、そっとテントに戻ったからみんな気づいてないけど

道ですれ違ったソフィーだけは気づいて、そっとハグしてくれました。

数日前に泣いた顔をしていたソフィー。

みんなそれぞれ、自分の変革を体験しているようです。

クライブが言います。

私達は変革の旅路にある

ヨガは感情を浮き上がらせる

悲しみの涙が出たとき、その悲しみを恐れないで

それは浄化なのだから、喜びとして受け入れなさい

愛情を持ってそれを受け入れなさい

私達の存在自体が喜びであり

ヨガを学ぶよう導かれているのなら二重の喜びであり

自己探求の道を行くのは三重の喜びなのだから