ルアンパバーンの町を歩く＊2023タイ＆ラオス

東南アジア最後の秘境と言われるラオス。
その古都で、町全体が世界遺産のルアンパバーン。
雄大なメコン川を臨む片田舎の町でぶらぶらしたい〜。

中国からの鉄道が2021年12月に開業とのことなので、人の流れが来る前に行かなきゃ！
とコロナ前から思っていた場所だ。

バンコクから飛行機で約１時間半。
ルアンパバーンの小さな空港はガラガラで、あっという間に入国完了した。

タクシーも、空港で買ったSIMカードも、タイバーツでの支払いOK。

空港から町中まではタクシーで20分くらい。
秘境（？）の割にはいろいろと順調だなー。

インドみたいに目的地に着くまでが大変ってことは全然なく、あっという間に到着。

木の建物が町を穏やかにしている。

宿に到着後、町ブラしながらATMへ 。

ATMが町の景観に溶け込んでいてカワイイ。

その後はメコン川沿いを散歩。

川沿いにはカフェが並ぶ。

コーヒーが美味しいのはポイント高い！

自前のコーヒーファームを持っているらしい川沿いのこのカフェには毎朝行った。

山岳民族の布などを扱っているお店。

魅力的なものがいっぱい！

そして20年前にチェンマイに行った時よりめちゃくちゃ値段上がっててびっくり〜！

厳選の末、クッションカバー２枚購入した。

ナムカン川沿い。

４日間の短い滞在だったんだけど、天気は激暑と雷雨が交互にやってきた。

予定では、少し離れたところにあるヨガができる宿に行ってリトリートができそうか見に行くつもりだったんだけど、雷雨のため中止。

この天気の感じだとゴールデンウィークのリトリートは難しそう。

そしてメコン川とナムカン川の眺めは雄大だけど、リトリートをする気分ってより一人でまったりする感じ。

次のリトリートはここではないかな〜。

ルアンパバーンの一番大きな寺院、ワット・シェントーンに行く途中もすごい雷雨になってしまった。。。

雨の中をうろうろしたけど、入り口に辿り着けずに断念。

雨の合間に名前を知らない寺院を見てのんびり過ごした。

ルアンパバーンは穏やかで優しい神様がいる町だった。

チェンマイで花を買う＊2023タイ＆ラオス

２０年ぶり３回目のチェンマイへ行ってきた。

そして初のラオス、ルアンパバーンへの旅。

チェンマイ リトリートの様子はこちら

チェンマイリトリートのご報告①

チェンマイリトリートのご報告②

自分のブログではリトリート前後のことについて残します。

今回は２週間の間にフライト８便、宿８軒という落ち着かない旅になった。

名古屋ーシンガポールーバンコク（１泊）ーチェンマイ

飛行機３便乗り継いでチェンマイへ行く。

旅の前から胃の調子が悪くて胃薬を飲んで飛行機に乗ったら、フワフワ胃の中が揺れる気がして飛行機の中で３回吐くという体調最悪でバンコク入りした。

吐ききって空っぽの胃にタイの焼きそばパッタイは大丈夫なのか？

と思ったけど、美味しくてちょっと元気が出た。

そしてチェンマイについたら宿近くのジュースバーでスイカジュースを飲む。

これで完全復活！

このジュースバー、種類豊富だしシリアルボール等もあっておすすめ！

チェンマイ初日は大きなミッションがある。

バリ島でのリトリートはリトリートセンターが花を用意してくれたんだけど、今回は自分で買ってきてと言われてしまったのだ。。。

そこで、チェンマイ市内のフラワーマーケットへ出向いた。

何軒か値段を聞きながら歩いてみるけど、大量にいろんな色の花が欲しい私のニーズに応えてくれるところはあまりない。

しかも英語が通じないところも多数。

結果たどり着いたのは、ちょっと小綺麗でスタッフが大勢いる大きめの花屋。

スタッフの一人と交渉開始したけど、その後ろにいるのはやり手の女社長だった。

多分、旅行者価格で結構な値段をふっかけられている。

こっちのあれこれ言って値切っていくけど、彼女の方が上手っぽい〜（汗）

明日までに買わなきゃだし、他の花屋に行っても大量の花は無いし・・・

結局バリ島の時の３倍の金額で半分以下の量の花を買うことになった。

前回は量が多すぎたから、この量で大丈夫なことを祈る。。。

花の量、ピッタリだった~！

やっと交渉成立と思いきや、、、

最初は明日受け取りの時に払えば良いと言ったのに、店を離れたら後ろから追いかけてきてやっぱ前金を払えと言ってきた。

通りがかりの外国人から前金欲しいのはわかるけど、最初は良いって言ったのに〜。

ATMへ行って前金用のお金を引き出し、やっとのことで交渉成立。

翌日みんなを空港に迎えに行く前に花屋に寄って花を受け取ることになった。

翌日は花屋に寄る時に車の会社にアヤコヤ言われ、しかもガソリン代の請求がどうもおかしい。

今後この会社との取引はないわ〜と思いつつ、、、リトリート施設に到着。

兎にも角にも、みんなと無事到着できて素敵なリトリート施設Mala Dharaに到着したのでした。

これ、めっちゃ美味かった〜！

全粒粉パンの上にクリームチーズとマンゴーが乗ったやつ。

チェンマイ朝ごはん。

クライブが浜松にやってくる！

 ９月３日（土）１０月１日（日）に浜松では初めてのクライブ・シェリダンのワークショップを行います。

クライブとは出会ったのは２００８年。
私はその出会いによって、どこに進むべきか立ち止まっていた場所から歩き始めました。
それ以来、クライブは私が道に迷いそうになる度に進む方向を照らし続けてくれています。
時には頬っぺたをバシッと叩かれるような目覚めや、蓋をしていた心の奥深くをつつかれるような刺激をくれることもあるけれど、その全ては愛に満ちています。

今、世界中にはいろんなヨガが溢れています。
ヨガというものがあまりにも多様で、ヨガが何なのかわからなくなりそうな時代。
そんな中で、クライブは今も昔も変わらない真実を伝えてくれます。

クライブは７０年代半ばから世界各地でワークショップやリトリートを行っていますが、そのほとんどが数日間連続のワークショップや泊まりで行うリトリートです。

今回は浜松仕様に１日を少し短めで２日間設定し、長時間のワークショップが初めての方やヨガを始めて間もない方にも受けやすいようにしています。
受ける前は長いと思うかもしれませんが、エッセンスを掴みながらギュッと濃厚な時間。

終わる頃にはきっとあっという間だったと感じるかと思います。

クライブ・シェリダン　浜松ワークショップ
２０２３年９月３０日（土）１０月１日（日）

詳細はこちら

＜Clive Sheridan＞

１０代後半に母国イギリスを離れ、人生の大半をインドで過ごし、自己理解のための深いヨーガの道を歩んできた。

アーサナ・プラーナヤーマ・瞑想を柱とするハタヨガを自己変革のためのツールとして究め、タントラ（人間の持つ神秘的な側面を明らかにする教え）やアドヴァイタ（非二元論）といった伝統的なヨガの教えを織り交ぜながら、迷いの多い現代社会の中にあっても喜びと調和をもって生きる術を私たちに説く。
現在はオーストラリアの森の中を拠点に、ヨーロッパ諸国やトルコ、インド、オーストラリア等でリトリートやワークショップを開催している。

これまで多くのヨーガ探求者や指導者がクライブの教えにインスピレーションを受けている。

私が繰り返し読み返す本の中のひとつ『考えるヨガ』ゲオルグ・フォイヤーシュタイン著より

物事に対処するのに現代文化があらゆる場面で用いている大量消費主義的精神の侵害からは、何があってもヨガを保護する必要がある。ヨガは断じて安易な消費のためにあるものではないし、すぐに解決策が得られると思ったり、ましてや週末の間に悟りを開けると考えたりするのは、とんでもなくばかげている。ヨガから得られるものとは、自分がヨガに投じたものなのである。〜中略〜
ヨガを成功させたいと思うなら、まずヨガが何であるのかを明確に理解しなければならない。したがって勉強は不可欠であり、それはヨガの道にはつねに欠かせない要素なのだ。しかし、私たちの文化に本物のヨガに向き合うための下地は一切ないのが現実であるから、よりいっそう注意しなければならないし、ヨガの原点を探究したり熟達した教師達から直接教えを得たりするあらゆる機会を逃してはならないのだ。

Sidemen ＊ 2022バリ島

ヨガリトリートの後はウブドの東へ車で１時間程の村、Sidemen （カタカナで書くとシドメン？）へ行った。

ウブドは人だらけの観光地になってしまったけど、きっと昔はこんな感じだったんだろうな〜という長閑な村。

別々の場所に泊まってはいるけど、シドメンにはクライブ含めて１０人のヨガ仲間が向かった。

久々の一人ではないバリ旅である。

一人ではない良さは、自分ではやらないだろうことをやること。

バリ島についた初日、ミラに「シドメンに着いたらアグン山に登るよ！往復１２時間！」と言われた。

アグン山は標高3014m、富士山が3776mなんで、結構登るのは大変なはず。

「え！！靴持ってない。。。買うか？」となった。

Googleのレビューを見ると、悪天候で足元が滑って死ぬかと思ったと書いてある。。。

結局登れないくらいの雨で、登山断念。

ホッ！

その代わりにガイドさんを頼んで田園トレッキングへ。

田園トレッキングも平均台みたいな細いところを歩いたり、結構な段差を登ったりなかなか良い運動になった。

そして景色は最高！

クライブの格好が田園に溶け込んでる！

段々の田んぼ

花を摘む人たち

みんなで畦道を歩く

田んぼを抜けると小さな村に出た。

風に吹かれるベンジョール

村に出てはしゃいでアホになっている私

小さな寺院へ

シドメンには４泊した。

小さい村なので歩いて回れるんだけど、私のサンダルが崩壊して歩くのがキツかった〜。

近くの寺院で満月のお祭りに遭遇。

夜の儀式に向けて神聖な川に行って戻ってくるらしい

村の人たちはとっても親切で、儀式の中に入れてくれた

市場で果物購入

色鮮やかなドラゴンフルーツ！

宿の手すりにカマキリ

宿は少し高いところにあって自然が見下ろせる

偽っぽいドラえもんがいるUFOキャッチャー

シドメンから車をチャーター。

１時間程のところにあるヴァージンビーチへ行った。

舟の形の凧を衝動買い！1200円也

この時はいい感じだったのに、浜松に帰ってやってみたけど全然上がらず・・・

人が少なくて水がキレイ

ゴーグルをつけて潜るとカラフルな魚たちがたくさん見えた

村の人のお祈り

シドメンの自然は優しくて、毎朝の瞑想はすごく穏やかだった。

家での瞑想も本当ならこんなふうにできたら良いけど、やっぱりその土地のエネルギーというものがある。

自分を取り巻く空気と自然がじんわり皮膚を通して内側に入ってくる感じ。

同時に自分の内側からじんわり外に溶け出す感じ。

自分と空気の境目、自然との境目がなくなって、ただそこに在る自分。

永遠に瞑想できそうな気がしてくる。

また来たい場所！

なんだけど、ここでの問題はご飯のバリエーションが少ないこと。

美味しいカフェやレストランもあるんだけど、どこも同じようなメニューなので飽きてくる。選んだものも悪いのかな。

多分ビタミン不足？

数日するとみんな口の端っこが切れ始めるという事態に。。。

ヨガリトリート ＊ 2022バリ島

今回のヨガリトリートはウブドで１０日間。

バリは例年より雨季が来るのが早いらしく、毎日雨だった。

しかもかなりの土砂降りで、１日のうちに晴れる時間はほとんど無し。

服が乾かないから洗濯したくなくて、洗うべきかを匂い嗅いで判断するという。。。汚

土砂降りの雨は蚕の繭の中にいるような、落ち着く空間に感じた。

それでも毎朝ほんのちょっとの晴れ間にプールで泳いで、それだけでかなりのリフレッシュ！

リトリート場所のThe Shala Baliは、プールあるし、ご飯はめちゃめちゃ美味しくて、部屋はキレイで、緑に囲まれた素敵な場所。

平和で穏やかな時間が流れる。

それでもなぜかインドの過酷環境が懐かしくなるんだけど（笑）

クライブの教えは年々深くなっている気がする。

心の奥に響く。

ある日のサットサンガの出来事。

ある人がした質問が私が数年前にクライブに聞いたのと同じような内容だった。

でもクライブからの返事は正反対のものだった。

今回その人とクライブのやりとりは印象的で、クライブの最後の言葉は彼女には少し痛かったかもと思った。

クライブが質問相手や状況を読み取って違う回答を返してくるのか、あまり考えていないのか（失礼！？）はわからない。

けれど結局はどっちを選んでも良くて、大切なのはそこにおいてマインドを見つめること。

私も今まで何度か心に手裏剣を投げられてグサッとなって、その後アップアップしてきた。

でもそれも気づきへの導きのひとつ。

大きな愛のもとにあるのがクライブという人だ。

ナマステVOL.33 書きました

ナマステVOL.33です。

2022年の秋・冬号。

https://hatisari.blogspot.com/p/blog-page_9.html

今回のコンテンツ

- 鼻うがいのすすめ　Jalan Neti ジャランネティ

- インドの果物　ジャックフルーツ

- 冷え性解消ポーズ

- ミーティング・ザ・ビートルズ・イン・インド

マニラ経由デンパサール ＊ 2022バリ島

長いコロナ禍が終わったのか終わってないのか、、、

そんな中、約２年半ぶりに海外へ行くことになった。

行き先は２０回位は行ってる大好きな場所、バリ島。

毎年行っていたインドのヨガリトリート場所ボンディラはしばらくリトリート開催できる状況ではないらしい。

コロナでスタッフが森から離れ、宿泊施設やキッチンは動物達が好き放題していて人が入るのはまだまだ先になりそうということ。

そこでクライブ（私の師）初のバリ島でのヨガリトリート開催となった。

今回の旅は下準備が色々と必要だった。

ワクチン証明書、MySOSや関税申告のアプリ取得（11月からは形式が変わるらしい）

インドネシア入国アプリ、乗継地のフィリピンの入国アプリ（航空会社に問い合わせたら入国必要とのこと）

配車アプリやデビットカードアプリの確認・・・等々。

そして出発前のダニ勃発騒動と台風の影響でヘトヘトという体調最悪な状態でセントレアへ向かった。

私のフライトは午後１時。

コロナ前なら国際線は２時間前に空港へ行くのが通常だったけれど、今は３時間前に着くのが目安らしい。

浜松からセントレアへのバスが復活して有難いけど、ちょうど良い時間がなく、しかも東名高速道路の集中工事で渋滞が予想されるとのことで、５時間前に空港に着くバスに乗る。

自宅を出たのは朝６時ちょい過ぎという旅の始まり。

空港へのバスは乗客私１人に乗務員２人という申し訳なくなる状態。

そして１時間遅れで空港へ到着したらセントレアはこれまた心配になるような閑古鳥。

この日の国際便は私が乗る午後１時の便の後は３本のみ。。。

本当に早く人が動き出さないと日本はやばいぞって気になった。

悲しくなるくらい人気の無いセントレア

チェックインカウンターはもちろんガラガラ。

待ち時間無しで良かったんだけど、ここでちょっと問題が。

今回は行きはセブパシフィック航空（LCC）にしたんだけど、セブパシのオンラインチェックイン画面がどうも動きが悪く（ネットで調べたらよくあるらしい）、間違って座席を確保したままサイトがダウンしていて、オンラインチェックインできずに空港へ来た。

カウンターでそれを説明すると座席指定の追加料金は取り消すことができないとのこと。

どうにも納得いかないけれど、ここで揉めても仕方ないので座席を移動してもらって追加料金を支払った。

そして、電話で問い合わせして荷物受け取りのためフィリピン入国が必要と言われていたのが、入国しなくて良いとのことだった。

フィリピン入国しなくて良いのは楽ではあるけど、自由に動き回れないということ。

マニラまで４時間（ガラガラでした）、そして乗り継ぎの待ち時間１０時間！

国際線乗り継ぎの待合室は簡素な部屋。

周囲にはお店もなし。

アメリカ人らしき２人のお兄さんは空港スタッフにお願いしてハンバーガーを買ってきてもらっていた。

私はセントレアで買っておいたおにぎり１個と、念の為に持ってきたフリーズドライの味噌汁で１０時間を凌いだ。

（飛行機降りて歩く途中に給湯器を見つけたのでお湯は確保）

この待合室、椅子に手すりが付いていて横になれない。

ネックピロー持ってくれば良かったー。

唯一の救いはWiFiが繋がったこと。

安全性はこの際無視した。

深夜３時頃この待合室を出てゲートへ行くのが許された。

帰国の時にも感じたんだけど、マニラ空港は動線が悪い。

なんでこんなに人が詰まる作りになってるんだ。

フィリピン乗り継ぎは今後やめるべきと学んだ。

ゲートへ出ると人でいっぱい。

マニラからバリ島デンパサール空港への便は満席。

日本が世界の流れから取り残されているのを感じつつ、バリ島へ到着したのでした。

続きはまた。

インド関連映画

見たい映画２つ。

ひとつは「ミーティング・ザ・ビートルズ・イン・インド」

浜松ではシネマイーラで11月4日から１週間公開予定。

もうひとつは「呼ばれていく国インド」

アジアンドキュメンタリーズでレンタル可能。

海外ヨガリトリート再び

９月にバリ島に行くための航空券を買った。

クライブのリトリートに２年半ぶりに参加するため。

チケット高い〜、しかも便少なくて良い乗り継ぎない〜。

それでももう動き出すとき。

ちょっとくらい高くても、移動が大変でも行くのだ。

私自身が開催するリトリートも来年ゴールデンウィークにやることに決めた。

リトリート開催にあたっては、どこでやるのか決めるのに毎回労力を費やす。

２０１９年にやって２０２０年にもやるつもりで中止になったThe Arkはすごく良かったけど、コロナ後の再出発、気分新たに今回は別の場所にすることにした。

まず最初はスリランカのリトリート施設とやり取り。

良い感じに話が進んでいったのにスリランカ情勢が悪化してきて来年開催は断念。

次にラオス。

いい場所を見つけたんだけど、メール、ウェブサイトの問い合わせフォーム、インスタのDMにストーカーかっていうくらいしつこく連絡しても返信なしで断念。

バリ島もいくつか連絡してみて、一番良さそうだったところは「屋根の修理を今年中に終える予定だけど、来年５月だともしかしたらまだ終わってないかも」と返事。

今６月なのにどんだけ時間かかるよーっ！

タイの離島もいくつか当たってみたけど、コロナ後で万が一を考えて安心できる病院があるところが良いと思ってやめた。

インドはまだもう少し先だなー。

チェンマイヨガリトリート２０２３

調べまくって熟慮して、結果決めたのはタイのチェンマイ郊外にあるMala Dharaというところ。

タイはインド帰りに寄るとホッとする大好きな場所。

食べ物美味しいし、人は優しいし、マッサージも受けられるし、買い物も楽しい。

バンコクは良く立ち寄るけど、チェンマイは約２０年ぶり３回目だ。

また行きたいと思ってた場所なので、楽しみ。

Mala DharaのスタッフとZoomで話をしたんだけど、２０年前とは全然違うよ〜

とチェンマイのプチ情報をいろいろ教えてくれた。

ナイトバザールはどう？って聞いたら、ナイトバザールは廃れ気味、今はいろんな場所で日によって違うマーケットが盛り上がってるとか

ソンテウ（赤い乗合タクシー）よりもGrabを使う人が多いとか

コーヒーはもうネスカフェじゃない、本物のコーヒーを出すおしゃれなカフェがいっぱいだよとか・・・あれこれ。

Googleマップを見ながらいろいろと妄想中。

旅は行く前の準備から楽しいのだー！

スタジオで使っている木のハンガー

２０年前にチェンマイで買ってきたもの