切り替わる瞬間

最近、瞑想に変化があります。

スイッチが切り替わる瞬間にはっきり気づくのです。

最初は頭と心が別のところにある感覚。

そのときはそんなことは感じないんだけど

それが切り替わる瞬間がある。

頭と心が一体化する感覚。

あっ！今だってわかります。

そうするとじわ〜っと暖かく広がる感じに変化する。

多分私の瞑想が進化したというよりも

瞑想に入る前があまり良くない状態なんじゃないかと。。。

でもその瞬間がわかるというのは良い傾向？

何か脱するきっかけなのかもしれません。

ハヌマーンに学ぶ

来週「ハヌマーンに学ぶ」というスペシャルクラスをやります。

ハヌマーンは「献身」「忠誠」の象徴。

クラスでは自分のプラクティスへの献身をテーマにしました。

「献身」って普通は他の人へ使う言葉で自分に対して使う言葉ではないな〜

とは思ったけれど、、、

自分のプラクティス＝自分ではない。

自分とは体？心？その奥にある芯？？？？

この永遠のテーマはさておき

プラクティスを客観的に捉えることで、良しとしよう。

と多少無理矢理ではあるけど表テーマは「献身」です！

ハヌマーンアーサナっていうのは足を前後に開くちょっと難しいポーズ。

でもやりたい！って気持ちをかき立ててくれる。

この気持ちをコントロールして、意識的にやらないとケガをする。

（経験あり。。。）

客観的に見ること、意識的に動くこと、覚醒した状態でいることが裏テーマ。

音楽はハヌマンチャリサ、ハヌマンマントラにハヌマンアーサナ

ハヌマン祭りだぁ♪

Om Ham Hanumate Namaha

感情を溜め込む場所

足とお尻の境目のところ

ここがどうも突っ張る感じ。

毎日この辺は伸ばしてるし

無理な動きをした記憶もないのに

なんでだ。。。

ふと以前誰かに聞いた言葉を思い出しました。

「ココ（足とお尻の境目あたり）は感情を溜め込みやすい場所」

感情を溜め込むとココが固くなってしまいがちなんだそうです。

本当なのか嘘なのか、根拠があるのかないのか？？

昨日のビーチ

昨日のビーチは快晴！

気持ち良い一日でした。

去年の１１月のビーチクリーン＆ヨガは寒いし強風だし

終わって帰ったら体中の穴という穴から砂が出るわ出るわ。

２日後に目から砂が出てきたのを思い出しました。

今年はラッキー！

ぽかぽか陽気。

ノースリーブでも平気なくらい。

でもヨガの終わりの方で急に寒くなってきて

皆は快適なシャバアーサナができなかったかな。。

（ごめんね〜）

この活動はSurf QuestのMike が地道に続けてきたものです。

最初はほんの数人しか集まらなかったけど

少しずつ少しずつ広がってきました。

（今月こそ少なめの人数だったけど、先月先々月は多分４０人近かった！！）

Mikeはこれを始めた頃に言っていたことを確実に実行しています。

家を買って自分で改造するとか

庭に自分でカフェを建てて憩いの場にするとか

ビーチでの活動を広めて行政に働きかけるとか・・・

私はそれを聞いて、実は内心「だいじょうぶかぁ？」って思ってました。

でも、今ではこんなに多くの人がサポートがこの活動を支えてくれている。

すごい〜！！！

次回は来年の春。

また一緒にビーチで動きましょう♪

ボルスター購入！！

念願のボルスター、買いました！！

ず〜っと欲しかったんだけど、値段が高いから躊躇してたんです。

高いだけのことはある。

この固さ、この厚さ、このカーブ♪♪♪

ボルスターというのは長い枕みたいなもの。

これの上に寝転がって腰を伸ばしたり、胸を開いたり

前屈しながらもたれかかったり。。。

最近の私の自宅ヨガはもっぱらリストラティブヨガになってます。

リストラティブヨガというのは

自分でリラックス状態を作り出し自然回復していくもの。

陰ヨガにも通じるものがあります。

忙しくしていると自分の位置を忘れがち。

やっぱり物事は陰と陽。

バランスが大事！

エゴ

怒りと向き合うときに見えるもの。

そこにあるエゴに気づく自分と

気づいたことで落ち込む自分。

自己嫌悪、それもエゴが作り出したもの。

エゴはそこに自分を引っ張り込もうとする。

実はそれが楽なことだから。

「『lovingly acknowledge - 愛情を持って受け入れる』

マントラのように毎日唱えるほど価値がある言葉だ。」

すごく難しいことのように感じます。

静かに自分と向き合う時間が必要なのかもしれません。

ボディーアート

Keikoさんという女性に会いました。

彼女はJuliaの日本語の先生でボディージュエリスト。

JEWEL SPICE

体に糊のような物で絵を描き、その上にキラキラの粉を乗せていきます。

こすらなければお風呂に入っても大丈夫。

上手くいけば１週間くらいはもつそうです。

たまたまその場に居合わせた私も便乗。

ワンポイントをササッと５分くらいで完成

色もデザインもすっごく私好みに仕上げてくれました♪

不思議なもので、ちょこっと手首がキラキラしてるだけで

気分は上がってくる！！

女の子（！？）気分満喫です。

Keikoさんは話をしていてとても気持ちが良い人。

そして芯がしっかりしていそうなかんじ。

私はアートへの意欲も刺激されて

元気をもらった時間になりました。

Satsangと称してご飯の会

昨日はラーメン屋「七星」でご飯の会でした。
オーナーは火曜日メンバーの中ちゃん。
久しぶりに皆で楽しい集会になりました〜！







私のために中ちゃんが特別に作ってくれたヘルシーアボカドラーメン。




デザートのアイスはカボチャ味にサツマイモの天ぷら、しかもアボカドのせ！

中ちゃん粋なはからい、ありがとうございました〜！
みんなもお疲れさま。
ヨガに対する思いや皆の生活の発見…
いろんな話が聞けて、貴重な時間です。

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１０月beSEEN

１０月のビーチクリーン＆ヨガ

みんないつもありがとう〜！！

たくさんのゴミを担いで現れた姿がかっこ良かった！

今回は細かいゴミが多くて大変。

でもそれを拾うことが大事なんです。（by Mike）

砂浜の様子も去年とは様変わり。

地球は変化しています。

この写真好き♪

後ろ姿がかわいい〜。

今回のヨガは陰ヨガ。

波の音と呼吸が重なります。

片側やってる途中に雨がぽつり。

あわてて反対側も。

来月は１１月７日（日）。

１１月が今年最後のビーチクリーン＆ヨガになります。

冬の間はお休み、海ヨガを満喫しておかなくちゃ！

他にもYoga ShalaのHPに載せてあります。

facebookはSurf Quest のページでどうぞ。

写真

２週間前に写真撮影しました。

できあがりはこんな良いかんじに。

中田島じゃないみたい！

新スタジオのテーマは『find your space』

ヴィラバドラーアーサナで

空を開いて、可能性を開いてく！

ジャンプ！

私、すっごい飛んでます！

ヨガは跳躍力も高めます！？

ヨガシャラ上島へ進出！

１１月からヨガスタジオを始めます。

友達のJuliaと２人で。

最初のミーティングは９月２１日でした。

上島にある入居募集の部屋を見て「やってみる？」って。

それからバタバタの１ヶ月。

入居手続き、ペンキ塗り、ホームページ変更、広告作成・・・

まだ完了してません。

今月中にできるかどうかも怪しい。

でもヨガって床さえあればできちゃうので。

とりあえず始めます。

こんなかんじのスペース。

ペンキ塗りでけんしょう炎になりました（泣）

キッチンは抹茶みたいな緑。

壁には太陽！

まだ途中です。

暖かい雰囲気のShala（場所）が少しずつできてます。

場所は浜松市上島。

市営球場のすぐ向かい。

あと１０日！

詳細はまた今度載せます。

（オープンギリギリかも〜・汗）

Peter Roussel Workshop

ピーターのワークショップ、私にとって素晴らしい経験になりました。

クラスは静かな動きから始まり

細かい意識付けへと向かい

少しずつダイナミックな動きになり

深い瞑想へと入っていく

穏やかでそしてパワフルなピーターの魅力いっぱい！

そして皆のグループエナジーも満ちてました。

運営側としても、どう事を運べば良いのか勉強になったし

ピーターや通訳のかなちゃん、参加してくれた皆への感謝もひとしお。

ピーターのヨガに対する真摯な姿勢を間近で見ることができたのも良かった。

物事の受け止め方、自分のあり方、、、

体のバランスと心のバランス

互いを表し、支え、保つもの

再認識できたかなと思います。

いよいよ明日は

いよいよ明日はPeterのワークショップ！

最近バタバタしてて余裕なしって自分でもわかってて

ちょうど良い時期にこのワークショップが来たかんじ。

あるべきときに必要なものがあるってのは、コレです。

さっきPeterと話して感じました。

主催側としていろいろ動いているけど

私自身にとって意味がある時間になるでしょう。

ペンキ塗り

ペンキを塗るのって結構大変。

すごい力を入れてるらしくパテ２本とブラシ１本壊しました。

オフィスワークをやめて以来なくなってた肩こりも復活です。。。

建物は築３０年以上。

ちょっと天井は低いけど、陽が当たる気持ちよい部屋。

どんなかんじに変わるのか楽しみ〜。

天井はピュアホワイト

壁はアプリコットライトという色

キッチンの壁はグリーン

不動産屋さんに褒められ（？）ました！

「自分で塗る人は初めてだよ、たくましいね〜」

準備開始

新しいこと始めます。

場所を借りて今日からペンキ塗り♪

ちっちゃなお手伝いさんも来てくれました〜！

一度きり

ここ数日、話題になってるクルム伊達公子さん。

『やりたいことや好きなことに出会えることは大切』

『一度きりの人生、一歩踏み出す勇気が必要だと思います』

胸にズキュ〜ンってきました。

素敵な人ですね〜！

もう１０月なのにヒマワリ。

おばあちゃんちに咲いてました。

牛丼屋の看板

昨日はおばあちゃんちに行ってきました。

２ヶ月ぶりくらいかな。

庭に出てみると遠くの方に看板が立ってる。

牛丼屋の看板、こんなの前からあったっけ？

「あの看板ハデバデしくてやだね〜、景色悪くなった」

と私が言うと、おばあちゃんは

「あれね、夜とっても明るいよ。きれいだよ♪２４時間だよ♪」

と嬉しそう。

そうなのか〜。

なんだか意外な意見だなぁ。

牛丼屋の看板はさておき、おばあちゃんとの話は楽しいです。

よく話題に出るのは私が３歳のときに亡くなったおじいちゃん。

どんなにだらしなかったかって話（笑）

おばあちゃんと私、似てるんじゃないかな。

真面目な上に結構な頑固者、

でも実はかなり適当で楽天的だったりするところとか。

私が会社を辞めてヨガの道に進んだことも

心配しつつ笑ってました。

「子供は親の願い通りって訳にはいかないねぇ〜」

ドタバタ、のちグッタリ

昨日は静岡のスタジオで研修とワークショップ。

家に帰るとぐったり疲れてました。

なぜかというと・・・

静岡に行くときは新幹線を使うことが多いけど

今回は節約のためJRローカル線で行くことにしました。

これが間違いだった。

さすが平日の昼間の電車、余裕で座席確保。

本を読んだり、音楽聞いたり、うとうと居眠りしたり。。。

それが島田駅に着いたら、なかなか電車が発車しません。

焼津近辺で人と電車が接触！

どうなってるんだかよくわからず、電車の中で待つこと３０分。

そして案内があり全面ストップで復旧には１時間から１時間半かかるとのこと。

あ〜、新幹線使わない日に限ってコレだ。

それにしても、レッスンじゃなくて良かったぁぁ。

仕方なく藤枝までタクシーで行き

スタジオで手配してくれた迎えの車に乗って静岡へ。

途中、東名高速でも事故、そして渋滞。。。

車の中ではなんとなく乗り物酔いの気配。

終了予定１５分前にやっと到着しました！

その後、ワークショップで体を動かしたらスッキリ気持ち良かったけど

なぜか家に着いたとたん疲れきっている私。

たまにはこんな日も、あるよね。

参加したのはヤスシさんのワークショップ。

教えるという立場をどう考えるか、どう自分に生かしていくか。

興味深いものでした。

静岡ヨガ

数ヶ月ぶりに静岡のスタジオでのクラス再開。
今日が初日でした。

生徒さんも増えてて初めて会う人もたくさん。
久しぶりのスタジオ。
ちょっとドキドキ緊張です。

あ〜、でも本当に嬉しい。
「待ってた」
「帰ってきてくれて良かった」
皆の言葉が暖かい！！

支えられているのは私です。








写真は昨日の浜松の海。

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Clive Sheridan Retreat in Mitake

御嶽山でのクライブリトリートを終えました。

スペインでクライブからもらった言葉を糧に

新たな道へ踏み出したけれど

日本の社会に戻ると

社会の渦が待っていました。

不安や戸惑いにもぶつかって。

でも、短期の間に再びクライブに会ったことで

もう一度まっすぐ目を見開いたかんじ。

今の自分は間違ってないと確認できた気がします。

この世に生まれたことは喜び

そのうえ自己探求の道を歩くことは二重の喜び　-Clive

ここにいて、ヨガができて、クライブに会えて

私って幸せだな〜とまたまた思うのです。