平山商店

浜松市池町にある平山商店。

お米屋さんなんだけど、興味深いものがいろいろあります。

今日はドライフルーツを購入。

１００gで１２０円。

ラズベリーや葡萄、マスカット、パパイヤなど。

甘酸っぱくておいしい〜。

大豆をお店で挽いたきな粉とか、ナッツ類もあったりして

カラダにやさしいものがいっぱい。

全粒粉も買いました。

５００gで１４０円！

スーパーだと２００gで１８０円くらいだから

ここってとっても良心的！

全粒粉でチャパティを作ります。

水と油をちょっとだけ加えて丸めて伸ばす。

そしてフライパンで両面焼くと

あっという間にできあがり〜。

池町のこの通り（有楽街の北側）はのんびり感が良い。

平山商店の隣はキルフェボン。

向かいはよくお世話になる富田写真店。

私が頻繁に通うガルーダの近くには

お寺もあったりして

穏やかな気持ちにさせてくれます。

病み上がりには

インフルエンザで寝込み中の５日間

「治ったら酒飲みて〜」って毎日思ってました。

寝てるとのど渇くんだもん（笑）

で、今日はこれ飲みます。

「密 -hisoca-」

ハーブ濃縮飲料、蔓苔桃味。

（アルコールじゃありません）

これをウォッカとお湯で割って飲む。

ビタミンやポリフェノールが豊富で美容に良いし

体も温まるし

心もほんわか〜。

病み上がりにはぴったりのお酒♪

酸味がきいていてスッキリ飲みやすくて

おいしい〜。

シナモン入れてもいいかも。

ついに・・・

きてしまいました、インフルエンザ。

火曜日の午後からのどが乾くなぁと思い始め

水曜日は少し咳が出て

木曜日の午前中に寒気が

午後になって病院に行くとインフルエンザ宣告。

金曜日の今日は１日寝てました。

症状はといえば、全然大したことないんですね〜。

熱は昨日病院では37.8度

今日の昼は36.9度、夜は36.2度。

のどはヒリヒリするけど咳はもうほとんどなし。

これでインフルエンザ？？ってくらい。

リレンザって薬をもらいました。

吸入器から吸い込む方式の薬なんだけど

これが結構難しいんです。

まず、吸入器に薬セット。複雑（な気がした）。

もし高熱でもうろうとしてたら、こんなの覚えられません。

で、吸い込み。口から勢いよく吸う。

鼻呼吸には慣れてるけど、口で吸うのって難しい。

薬局のおじさんに教えてもらってやったけど

あ〜あ〜、と失笑されました。

病院には咳止め薬をもらおうと思って行ったので

夜のヨガはやる気満々だったのに

休講、してしまいました。。。。

さすがにインフルエンザとなるとうつしちゃいけないし。

ほんと申し訳ないです。

忙しすぎたり気持ちに余裕がなかったり

気づかないうちにバランス崩れてたかも。

与えられた休み時間なのでしょう。

YogaJayaトレーニング

トレーニングのビデオクリップ

http://www.yogajaya.com/films/yogajaya_tt.mov

この日はひどい風邪でビデオが回ってるのお構いなしに

鼻かみまくってました。

写ってなくて良かったぁ

タイガーバームコレクション

タイガーバーム、いつの間にかこんなに増えてました。

後ろの白い瓶から時計まわりに

①白い瓶

　行きつけのタイマッサージやでフットのときに使うものを購入

②緑の箱

　香港のお土産でもらった液体のタイガーバーム

③金色のフタ

　本家本元タイガーバーム

④銀色の筒

　タイで購入　鼻をスースーさせるヤツ

⑤青と白の陶器

　お土産仕様のかわいい瓶入り　カンボジアより

⑥緑の缶入り

　タイガーバームのインドネシア版　シルバークローブ

肩こりに効くし、頭スッキリするし

虫に刺されたらかゆみ止めにもなるし

手放せません！

ジバムクティヨガ

名古屋でジバムクティヨガを受けてきました。

NY在住の久美子バックマンさんのワークショップ。

Sthira Sukham Asanam

ヨガスートラの中の一説にある１節がテーマになっていました。

スティラ＝安定　スーカム＝幸せ、喜び　アサナ＝座、関係

周囲との安定した喜びのある関係にフォーカスするクラス。

安定かぁ。

私達の生活の中には安定した関係というのは

結構少ないのかもしれない。

見た目は安定しているようでも

すごく幸せになったり、落ち込んだり、色々な葛藤があったり。

世の中は日々変化しているし

周囲の環境も、人も、心も変わっていくし。

ときどき周りから「気持ちが安定してるように見える」

って言われたりするけど

とんでもない、内側でジタバタしっぱなし。

どうやって安定していて喜びがある関係を築くか。

う〜ん、難しい問題。

ヒントは、、、自分の中にあるのかな。

自分の捉え方、思考、そこからどう動いていくか。

小さなことに左右されないように

呼吸

コキュウ。

久美子さんは小さな体で元気が良い

ときどきクスッと笑わせてくれるようなかわいい人でした。

ちょっと英語なまりのサンスクリット語もかわいかった。

サラカム

久しぶりに行って来ました。

小豆餅のタイ料理屋さん　サラカム･イサーン

看板に店の名前は書いてありません。

『タイ・ラオス料理』ってでっかく書いてあるのみ。

タイ人のおばさんがシェフしてる、本場の味！

MAX２０人てとこかな、小さなお店です。

ごちゃごちゃした店内も現地っぽい。

メニューは１００種類近くあるんじゃないかってくらい豊富です。

飲みもの持ち込みOKで良心的。

注文したのは

グリーンカレー、レッドカレー、イエローカレー、サテ、ヤムウンセン、エビのココナッツ煮、パイナップルのカオパット、空心菜の炒め物など

７人でお腹いっぱい食べて１人約１７００円、安くてびっくり。

写真撮り忘れてました。

せめて食べ終わった後の雰囲気だけでも。。

うなされて目覚める

昨日うなされて目が覚めました。

冷や汗と息ゼーゼーで。

熟睡派でめったに夢を見ない私が

超リアルに夢を覚えている。

夢の中で私は子どもを産んだらしい。

出産場面はなくていきなり赤ちゃんがいます。

両親は大喜び。

私はというと、、、

子どもはかわいいけど、周りは幸せそうだけど

そんなに好きでもない人の子ども産んじゃった（夢ですから！）

そしてハッと気づいて、私もう好きなことできない！！！

なんでこんなことになっちゃったの〜！？

まだやりたいことがいっぱいあるのにっっっ！

なんで？なんでよ〜？

後悔の嵐の中でうなされていました。

ガバッと目覚めて、あ〜夢で良かった〜（汗）

なんなんでしょうね、これ、

こんな夢見るなんてびっくり。

言っとくけど、私は子ども好きです。

でもってチャンスがあれば欲しいと思ってるんだけど。。。

今を生きよう（笑）

写真展

浜松美術館に行って来ました。

インストラクター仲間のChikaちゃんのお薦めで。

「今を生きる子どもたち」という写真展。

インドやカンボジア、バリ等の子どもたちの写真が

力強く生き抜くことを教えてくれます。

「今を生きる子どもたち」～Human Love写真展～　

写真家の平松利枝子さんは私と同じ高校出身。

プロフィールを見ると同じ年？？

私の記憶には残ってないけど。。。

顔を見ればわかるのかも。

彼女は孤児院を援助するなどの活動もしているらしい。

同じ場所で学生時代を過ごした人がこうして頑張っている。

思わず自分を振り返ります。

私はヨガを通じて何を伝えていくのか・・・と。

何か懐かしい気がする写真が多くて

帰ってから自分のアルバムを見ました。

私も写真展できそうだよ（笑）

これは私の写真

2008年6月　インドにて

帰りにパン屋さんに寄ってきました。

佐鳴台にある「Anodatte」

これは鴨江のアジアン雑貨屋Shantiさんのお薦めです。

ライ麦のバゲットと抹茶のラスクを購入。

久々においしいパン屋さんに当たり！

神戸時代にパン評論家（？）だった私が言うから間違いなし。

美味です。

初クラス

年が明けて１週間。

ひと通り１発目のクラスを終えました。

休み明けのヨガ。

体の感覚の違いを感じている人が多いみたい。

うゎカラダが堅くなってる〜

ハラ苦しい、ねじれない〜

久しぶりにすっきり〜

うんうん、たまにはそんなのもいいでしょ（笑）

ちょっとした気づきを聞くのが私にとってはなかなか楽しい。

これは去年の最後のクラスでCさんが持ってきてくれたカレーです。

激辛カレー大得意のCさんによると超甘口のこのカレー。

私にとっては程よい辛さ。

と〜っても、おいしかった。

カレーにセロリ、なんて新鮮！

私もやってみよう。

年賀状

２００９年が始まりました。

なのに年賀状ほとんど出してません。

いつものごとく年が明けてから年賀状作成。

あとは印刷ってとこでプリンターが壊れてしまった。

あ、これ言い訳っぽい？

もっとちゃんと準備してれば他の手が打てたのにねえ。

でも、新年早々に慌てて何かする気にもならず。。。

届いてない方ごめんなさい〜。

今年もマイペースでいきます。

良い年になりますように。

最近の曲

近頃は普段聞く音楽もヨガ系が多くなってます。

じわ〜んと元気が出るかんじの曲が最近のお気に入り。

Alanna Kaivalya『Hanuman Chalisa』

Alanna Kaivalya

淡々と歌われるマントラが耳に心地良い　

Mc.Yogi『Ganesh is Fresh』

Welcome to McYogi.com

ピップホップっぽくて踊りたくなる曲

Daphne Tse『Saraswati Mata』

daphnetse.com

MySpaceで見つけた曲　日本で発売してるのか不明。。。

今年の漢字

２００８年の漢字は「変」だそうですね。

変といえば

鼻洗浄　ネティ。

塩水を鼻穴の右から左（または左から右）へ通して

すっきりきれいにするんですね〜。

花粉症なんかに良く効きます。

これは私のネティポット。

ベトナム製の急須。

鼻の穴に急須の先を突っ込んでる姿をふと鏡で見ると

変！

何やってんだ、私。。。って（笑）

でも、そんな変な姿も私。

ヨガってそんなもんでしょう。

変な姿も慣れてきたら変じゃなくなって

何がおかしくて何が普通なのか

やがてわからなくなってきて

やがて普通になってくる。

急須を鼻に突っ込むことだって。

受け入れれば、ただの行為。

必要か必要でないかは。。。

ネティをした日は時折鼻から水がポタポタします。

サーフィンの後のあの感覚です。

ポケモン

ポケモンにヨガのキャラクターがあるらしい。

その名も『アサナン』

山奥で修行中の格闘エスパー。

ヨガで格闘？？なんじゃそりゃ。

得意技は「めいそう」「精神力で空をとぶ」だって。

キッズヨガ、流行るかもね〜。

パコラ

インドの天ぷら、パコラを作りました。
天ぷらと言うよりフリッターと言った方が近いかな。
インド滞在中に毎日食べてたお気に入りのインド料理です。
その味を再現すべく
まずはいつもお世話になってるガルーダ（食材屋）へ。


ガルーダでお店のお兄さん（ネパール人）にしつこくパコラについて質問。
彼はあまり料理しないらしく、いまいち自信なさげです。
そこへなんと偶然！にもインド人（←客）登場。
作り方を聞いてきました。


＜材料＞
ベサン（ひよこマメの粉）
ガラムマサラ・・・自分で調合
水
野菜（インド人お薦めはじゃがいも）


ガラムマサラのスパイス、私が入れたのは


クローブ
カルダモン
ブラックペッパー
クミン
チリパウダー
塩


またまたこれ↓↓↓が大活躍。

ガラムマサラとベサンを合わせたものを水で溶いて衣にします。
今日はタマネギと人参のパコラ。
かなりの上出来！！


けど、毎度のことながら計量せずに作ったため
二度とこの味にはならないでしょう。








そうそう、ベサン粉は水で溶いて顔に塗ると
美白効果があるらしいですよ〜。

Satsamga

Satsamga（サットサン）しました。

Sat＝真実　Samga＝集会

今回は佐鳴台ヨガのメンバーで。

まあ、サットサンガというよりもおしゃべり会ですが。。。

そして私の○○回目の誕生日も兼ねて頂きました（恐縮デス・・）

嬉しいものをいただきました。

手作りケーキ、コーヒータンブラー、お花、そしてメッセージ。

ヨガというのは生徒さんの反応がわかりにくい。

エアロビクスやダンスなら笑顔とか音楽に合わせる体の動きとかで

「楽しんでくれてるな〜」「満足してそう」

なんて反応をキャッチできるけど

ヨガってそうはいかない。

どうだったのかなってもどかしい気分になることも。

だからこんな風にみんなで話すのはどんなかんじかわかって嬉しい。

自分の中で、もがいたりしながら徐々に何かを掴んでいく

ヨガがその手助けになればいいなと思います。

ありがとう！！

新たに

今週からひとつクラスがスタートしました。

いつもとは違う場所、違う人達、違う雰囲気。

初めてのヨガのせいか、生徒さんたち興奮気味。

隣同士が気になって、笑い出してしまって止まりません。

どうやってその気持ちを内側に向けていくか。

新たな課題。

今後が楽しみ♪

トレーニング修了

終わりました！

キツくて

そして素晴らしいトレーニングが！

何がどう素晴らしいかは表現しきれません。

書ききるのに１年以上かかりそうなので、やめます。

日々の中で徐々に小出しにしていきます。

たぶん私、この１年ですごく成長したと思う。

ここに来たタイミングと

最高の先生方と

素晴らしい仲間と

私の東京通いを支えてくれた人達と

浜松で励ましてくれた友達と

実践の場を与えてくれてるヨガクラスと

心配してる家族と

そしてYogaJaya

全てに感謝したい気分。

この２ヶ月間の後期トレーニングの間

ブログの更新はおろか、部屋の掃除はまったくせず

お風呂の電球は切れたまま、冷蔵庫は空っぽ・・・

やっと人間らしい生活に復帰しました。

今日は久しぶりに昼寝なんてゆーのをしてみました。

贅沢〜（幸）

エゴ

自分のエゴを目の当たりにしました。

あるヨガクラスで私は生徒さんに怪我をさせてしまいました。

いつも教えているそのクラスで私は生徒として参加。

二人組でハンドスタンド（腕で支える逆立ち）の練習をしました。

私が組んだのはヨガ経験は数回の女の子。

まずはその子の足を私が支える。これは大丈夫。

次は私の足を彼女が支える。

でも力が弱くて支えきれません。

私が足を無理に上げようとすると彼女の顔に足があたって

なんと鼻血が！

なんでこんなことになったのか、私はすぐにわかりました。

それは私のエゴ。。

そのとき私の心はあることで苛立っていたので。

その苛立ちが、無理にでもきれいにハンドスタンドをしたいという

エゴを生み出してしまった。

エゴが私の足を上げてしまった。

そして何も悪くないその子に怪我をさせてしまった。

あ〜、落ち込みっ。

幸いすぐに鼻血は止まったけど

その子がヨガに対して恐怖心を持たなければいいと祈るばかり。

ヨガを深めていくにつれて

今まで気にすることのなかった（気にしないよう目をつぶっていた）

自分のエゴと向かい合うことが増えています。

これは結構きつい作業。

でも、私が前に進むために必要な過程なのでしょう。

この気づきは今回のTTのおかげです。

サクラホテル

只今ヨガのトレーニング中のため、毎週末東京に通っています。

宿泊先は池袋のサクラホテル。
ホテルとはいっても私が泊まっているのはドミトリー。
１泊３２００円。6人～8人部屋。
２段ベットが狭い部屋に並んでます。

外国人観光客に人気があるようで結構混んでいて
場合によっては男女ミックスの部屋になってしまうことも。
ミックス部屋と女性専用部屋は微妙に匂いが違うんですね～（困）

でも、キッチンやトイレ、シャワーもきれいで十分満足です。
ちょっと部屋の埃や乾燥が気になるくらい。
マスクして寝るとか、次回は対策を考えます。

東京で安宿探している方はぜひお試しを！