今日のビーチクリーン＆ヨガ

今日のビーチクリーン＆ヨガは台風のため中止です。。。

残念！

次回は１０月２日（日）です！

Peter Roussel ワークショップ詳細をアップしました

ピーターのワークショップまで２ヶ月を切りました。

やっと詳細決定！

今から楽しみ〜。

詳細はコチラ　⇒　ワークショップ

酵素ジュース

酵素ジュースを作ってみました。

マミさんが教えてくれたとおり、食材１に対して１．１の割合で砂糖を混ぜる。

１週間、毎日手で混ぜ合わせ、、、ブクブク発酵。

実家で採れたマスカットを使いました。

こりゃぁそのまま食べた方がいいんじゃないの？とも思ったけど

酵素はアンチエイジングに良いらしい。

アンチエイジング！大事！！

ヨーグルトも発酵させて作ってるんだけど

今日見たら表面に赤い膜が、、、、カビ？

３日前に作ったばっかりなのに（涙）

発酵しているのと腐っているのってどう違うんだ・・・？

マスカットにしたら発酵も腐ってるのもたいして違わないんじゃないか。

人間にとって良いのか悪いのかで、歓迎される「発酵」と嫌がられる「腐敗」「カビ」。

酵素ブクブクを見ていると、生きてるって感じがする。

いろんな生きているものの中にいる私達。

ありがたくいただこう。

水で薄めて作ったマスカット酵素ジュース。

これが体に効いているかどうかは、どうやって調べたらいいんだろ。。。

英語ヨガ

昨日の英語ヨガのクラス。
少し余裕が出てきて、前回よりも私が楽しめた度がアップしました〜。

普段は言葉をたくさん使うクラス。
足りなければ言う。
言葉を飾ったりもできる。

昨日の英語ヨガは生徒さんの半分が日本人。
もちろん私も日本人。
伝える方も受け取る方も言葉の制限がある分、言葉以外の大切さってあります。
人対人の距離感とか、、
見る、感じるアンテナを敏感にさせないと。
大事なことを学ばせてもらってる気がします。

終了後、片付けも終わって帰るところ。
夜のＭＩスクールも良いかんじ。
ありがとうございました〜







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サットサンガ with ピサンゴレン

スラバヤでヨガメンバーとサットサンガ。。。
というと聞こえは良いけど、飲み会です。

笑いすぎて顔が疲れました…
職業も年齢もバラバラな人達と話すのは楽しい。
気づきがたくさんあります。

まとめ
私達は自然の中にいる
ここに在ることに感謝すること
ここに在ることを楽しむこと

デザートはピサンゴレン（揚げバナナ）。
久々のインドネシアを満喫♪





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トライアングルハーモニー

９月１１日（日）１６時〜、トライアングルハーモニーを行います。

東日本大震災から６ヶ月、NYの9.11のテロから１０年。

みんながそれぞれ想うところを話せる場になればと思います。

詳細はコチラ

⇩⇩⇩

ワークショップ

enn

美容院 ennに新しいメンバー、チャールズ（手前）が加入してました。
奥は古株のロイヤル。
腕はオーナーの林くん。

ennは創業10年目だって。
てことは…私も10年お世話になってます。








のんきな2犬。

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ビーチヨガと夕日

先週末のビーチヨガ、すごく素敵な写真を撮ってもらいました！！

三軒家ビーチでビーチヨガ＆クリーンを始めてから

年々ここの景観は変わってきています。

三軒家の駐車場から天竜川まで広い砂浜が続いていたのが

砂浜が浸食し、埋め立てられ、テトラポットに囲まれていく。

悲しい。。。なんて思っていられないくらいの早い変化。

この写真、本当にキレイ！！

私達が夕日と溶けあっているみたい。

私達は自然の中の一部。

そのつながりをちゃんと感じていかなくちゃいけない。

自然の中で呼吸するのがこんなに嬉しいことだから。

カメラマンのユウキ君

ヨガの仲間

ビーチクリーンを支えてくれている皆

ありがとう。

来月は４日（日）１５時スタートです。

http://yogashala-h.blogspot.com/

マサラチャイ

ヨガ後のチャイとおしゃべり。

楽しい時間になりました〜♪♪♪

マサラチャイは冷たくてちょっとさっぱりめの夏バージョン。

この激暑とスパイスの香りは。。。
ナマステ






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ヨガとサーフィンのつながり

いのっちさんに教えてもらいました。

ヨガとサーフィンのつながり動画。

なるほど〜！！

ビーチクリーン&ヨガ

今日のビーチクリーン&ヨガは今年一番の夕陽




ありがとう

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ぴーすけ

インコのぴーすけが実家に来てから数ヶ月。

一向にしゃべりません。

でもかなり人間に慣れてきて、呼ぶとわかるみたい。

部屋の中で飛ばすと指や頭に止まります。

フンを２発ほど落とされました。。。

甥っ子たちの頭の上がお気に入り。

リラックスヨガ＠MIスクール

英会話のMIスクールでヨガしてきました！

英語でのクラス、、、上手くできるかな〜。

私にとってはちょっとしたチャレンジ。

クラスの流れは考えてきても、その通りにいかないのはいつものこと。

そのうえ英語なので、右・左がごっちゃになります。。。

あ、英語のせいじゃなかった。

日本語のときも、だった。

MIスクールは先生をはじめ生徒さん同士の仲が良くてみんな和気あいあい。

それに和んで思ったよりも緊張せずできました。

日本語だといろいろ伝えたくて言葉が多くなりがちだけど

英語だと伝えることはシンプルに、静かな時間を持てたかな〜と思います。

MIスクールのAndrew、Masamiちゃん、参加してくれた皆さん、ありがとう！

こんな機会を持たせてもらって感謝です！！

第２弾も計画中♪♪♪

cafe capu

静岡市の街中にあるカフェ、カプー。

古民家を改装したような作りです。

１階は雑貨がいっぱいとシソや梅を漬けた瓶がいっぱい。

２階は昔なつかしの雰囲気♪畳や土の壁、黒電話、和ダンス・・・

居心地良い素敵な空間でした〜。

ローズマリーのスコーンのチーズクリーム添えと梅ジュースを注文。

こういう地球やカラダにやさしい食べ物って癒される。

私も家に帰ったら料理でもするかな〜。

のんびりまったりしてたら、突然の豪雨。

最近のこの天気はまさに東南アジアのスコール！！

日本は熱帯化してきてる！

やむのを待ってたら仕事に間に合わないので、雨の中をジャバジャバ歩きでスタジオへ。

ずぶぬれになったけど、、、気分は東南アジア♪ なのでした。

寺ヨガ

ヨガ友 Cちゃんの寺ヨガに参加させてもらいました。

場所は清水の龍津寺さん。

緑に囲まれた空気がきれいなところ。

澄んだ風が心地良い。

浜松の我が家より２度くらい気温が低い気がする。

入り口ではお地蔵さんがお出迎え。

熱中症対策はバッチリ。

中に入っていくと看板が。

四角いアンパンマンは住職の子供さんが書いてくれたみたい。

この空間が気持ちを神聖なものに導いてくれます。

ただ居るだけで心が穏やかになる。

普段、お寺とは縁遠くなってしまっているけれど

こうして来てみると私って日本人だなって思います。

面白いもの発見！

『坐禅の仕方』

腰を立て背骨をまっすぐに

屁をしても匂いが前にもれてはならぬ

肛門を後ろに向ける要領

快くこの場を貸して下さる住職さん。

「この寺は先祖代々から地域の人とともに受け継がれてきたもの。

皆さんに使っていただいて集う場になってくれれば嬉しい」

感謝です。

太鼓

遠州浜での太鼓の演奏。

Mikeの誕生日パーティーでの余興で。

パーティーの写真はいつものごとく撮り忘れ。。。

台風がきているせいですごい波！

いつもヨガしているビーチは波が迫っていてなくなってる。

力強い和太鼓と波がテトラポットにあたる水しぶき。

格好良かった〜。

ビーチクリーン＆ヨガを主催してくれているMikeとは長い付き合いなので

集まってくるのも古くからの友達がチラホラ。

誕生会の前は２０代の頃毎週行っていた中田島公園でフリスビー友達と再会できたし

楽しさと懐かしさと、時間の流れを感じました。

みんなそれぞれ生活には変化があって、大変なことも乗り越えて

でもこうしてまた笑って再会できているのって幸せだ。

次にここ三軒家ビーチに来るのは８月７日。

ビーチクリーン＆ヨガ、１６：００〜です！！

ピーター・ルッセル 再び！

ピーターが今年も来てくれることになりました！！！

今はワークショップの場所探し。

静かにヨガできる場所が意外に少ない。

もう何ヶ所あたってみたか。。。

いろんな場所に行ってみては「ああココも騒がしい〜」

そして、断られることもしばしば。

なんだか振られた気分でへこんできます。。。

でもっ、きっとココってところがあるはず。

良い場所に出会うのを待ちます。

今のところ、１日目は利便性重視で浜松街中で行う予定。

２日目は静かな環境重視で行います。

ワークショップは全部で３本。

①１０月２２日（土）午前　３時間のワークショップ

②１０月２２日（土）午後　３時間のワークショップ

１本は基本的はハタヨガのクラス、もう１本はテーマ性のあるクラス。

詳細は近日公開します。

③１０月２３日（日）１日のワークショップ　（９時半から１８時）

丸１日っていうとみんな体力持つかなって心配するけど、大丈夫！

メディテーション、プラナヤマ、アーサナ、サットサンガ

休憩を入れながら午前と午後にそれぞれ行っていきます。

これも詳細は近日公開。

自分の中の静寂へと導いてくれる必ず貴重な時間になります。

私の見込みでは、ピーターは２０年後には世界屈指のヨガの先生になる。

今も素晴らしい先生だけど、年を経て更に深みを増していくと思う。

今まで沢山の先生に出会ってきたけど

良いヨガの先生を見つける力には絶対の自信があるんです！

乞うご期待！！

ベジバーガー

ビーチクリーン＆ヨガの後に食べるベジバーガー♪

これがあるから頑張れるのだ！

次回は８月７日（日）です！

赤い実

四ツ池公園に駐車中。

赤い実が落ちてサイドミラーに着地！

タイマッサージのナラヤナ

ヨガ後にKさんとタイ古式マッサージのNarayanaに行ってきました。

場所はヨガシャラのすぐ近く。

車で５分以内、歩きでも近道使って５分です。

Narayanaさんはとっても雰囲気の良い空間！

例によって写真を撮り忘れたのですが（汗）

オーナーのヤッコさんのマッサージは

ちょうど良い強さ加減ですっごく気持ち良い〜。

久々にリゾート気分♪

そこで分かったことなのですが、、、

最近「あれ、足の裏にゴミがついている？」って思うことしばしば。

でも足裏を見てもゴミなし。

ヤッコさんによると、足の外側に体重をかけがちなので固くなってきてるんじゃないかって。

いつもヨガで体重のかけ方を気にしてたのに！ショック！

この前いっぱい歩いたから？！

なんて話しながらも気持ち良くてうとうと。

マッサージ後は３人でおしゃべり。

すっかりくつろいで帰ったのは夜中１時過ぎ！

居心地良くてのんびり〜なのでした。