ピッタを抑える

木曜日に退院することになりました！

水曜日に検査があるけど、その結果がどうあれ後は通院で。
結局、投薬治療の効果はあるにはあったけどスッキリ完治ではない。

体内の炎症が少しだけ残っている。
先生いわく、私はこの病気の規格外で典型的路線からはずれているらしい。

投薬で必ず何か出ると言われていた副作用もなかった。
それに備えて入院したんだけど。。。
結局原因不明、何だったのかもイマイチわからず。

入院していると、毎日検温や血圧測定をする。

トイレの回数、何をどれだけ食べたかもチェック。

そして週に１〜２度は血液検査や尿検査。
私の平熱は子供並に高めで大体３６℃台後半。

体内が熱いと３７℃台もよくある。

自分ではそれが普通で平気なんだけど、ちょっとした変化もよく観察するようになって、体温や検査結果と自分の感じ方の繋がりが少しずつわかってきた。

今なら自力で治せるかも。。。？

インドの医学、アーユルヴェーダでいくと私の体質はピッタが強いピッタカパ。

ピッタは火と水の要素で、熱く集中しやすい頑張るタイプ。

カパは地と水の要素で、重く安定したのんびりタイプ。

ピッタは上がりすぎると熱を持ち炎症を起こすと言われている。

今年は３週間の密なインドリトリートの後に、暑い砂漠地域ラジャスタンに行き、その後ほぼ寝ずに３日間移動し、帰国後は今思えば超多忙の日々だった。
ピッタ上がり気味はわかっていたけど、、、
もう少し工夫してピッタを抑えよう！


この数週間、身体の変化に合わせていつも以上に気にしてみたこと。

＊アーサナプラクティスに関して＊
・できるだけゆっくりやる

・ポーズの合間に休憩をいれる
・熱を作った後は身体の中に風を通して涼しくするイメージで動く
・吐く息を特に長くして浄化をする
・夜は陰ヨガとリストラティブヨガの時間を十分にとる

＊プラナヤマと瞑想のプラクティスに関して＊
・ナディショーダナで、より浄化を意識する、特に左鼻腔。
・身体が熱いときはシターリーをする
・アナハタチャクラを特に意識して肺の解放をイメージする

＊生活に関して＊
・ひとつのことを長時間やり過ぎないで、適度なところで切り上げる

・ジンジャーやシナモン等の炎症を抑える効果があるスパイスを適度にとる

・チアシードやカカオニブ等の抗酸化作用がある食べ物を多めにとる

・甘いものを適度に取る

・毎日食べていたヨーグルトを1日おきにする

自分で薬を作って飲んでるので、医大生が笑っていた

そしてMa (宇宙の大きな力)にお願いしながら毎日を過ごしている。

昨日の検査で、このところ停滞していた体内炎症が少し減っていた。
今までで一番良い結果。

先週から違う薬を飲んでいるし、生理が終わったとこだし

この変化が私の自力治療プロジェクトの効果なのかは不明。

５：３０頃の朝日　毎日違う顔

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