捻挫もたまにはいいものだ？

先週末はLucy Robertsのワークショップでした。

前から楽しみにしてたのに、手首捻挫まだ完治せず。。。

できなきゃ見てるだけでもいいやと

隅の方で地味～に参加することにしました。

Lucyとは去年の８月以来、会うのは２度目。

「手首ねんざしちゃって」

と言うと修正ポーズをいろいろ教えてくれました。

一番感激したのはウルドワダヌラアーサナ。

（車輪のポーズ、体育の時間によくやるブリッジです）

手のひらを地面に着くと手首が痛くてできないんです〜。

これ⇒　　

修正版はというと

まず、私が仰向け。足の膝を曲げて踏ん張る準備。

そしてLucyが私の頭の上に立ち、私が彼女の足首を掴む。

そこから腕をのばして体を引き上げ頭を浮かせる。

久々のウルドワダヌラ、気もち良い〜〜。

他のアーサナ（ポーズ）もいろいろ試してみました。

肘を使ったり、ブロック使ったり・・・

自分が捻挫しなければ、気づかなかったことがいっぱい。

想像以上にたくさん動けて、ヨガ満喫でした！！

一つの怪我に対して、こんなに多くの引き出しを持っているLucy。

私も彼女のようにどんな状態の生徒にも楽しんでもらえる

クラスを作れるようになっていきたい。

それには経験して重ねることはすごく大きい。

今回の捻挫もそのひとつだと思うと悪くなかったかも？

手首がこんなに大事だってことにも気づいたし。

（お、前向き！）