ワークショップに参加してきました。
といっても、残念なことに手首をねんざ中。
座学だけの参加です。
（アホな私はTVを見ながらバカアーサナ。←カエル倒立
そこから片足を伸ばすというムチャしました。。反省）
『６つの浄化法』について
さすがインド人のRajとアーユルヴェーダに詳しいYukakoさん。
ワークショップやトレーニングでも
なかなかここまで詳しく説明してくれません。
40㎝の布を飲み込んで口から出すだの
息を吸って体中全ての穴を閉じて尻から空気を出すだの
かなりマニアック！
生徒さんたちの反応を横目で見つつ
笑いこらえてました。
タンクリーナー購入
舌ベロ掃除します。
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