ヨガリトリートのヨガ以外

先週行った clive sheridan　のヨガリトリート。

場所は東京都内であるにもかかわらず、電車・バス・ケーブルカーを乗り継ぎ２時間もかかる御嶽山という聖山です。

パワースポットと言われているだけあって、幻想的な雰囲気。

どことなくインドのヒマラヤに似ている気が。。。

ここで３泊しました。

スケジュールは

朝５時起床　ここからマウナ（沈黙を保つ）開始

瞑想　４５分

プラナヤマ（呼吸）１時間

朝ごはんを食べて少し休憩

アサナ（いわゆるヨガのポーズ）　２時間

昼ごはん　この後マウナ終了

休憩

サットサンガ（集会・講話）　約１時間

アサナ　２時間

プラナヤマ　１時間

夜ごはん　その後みんなでおしゃべり

消灯　　← １０時には寝てました。

こんなかんじの超健康生活。

食事はもちろんベジ。そして極ウマ。

旅館 能登利さん、お薦めです。

特に絶品だったのは

栗のまわりにフライしたそーめんが付いてる一品。

（写真左上）

山の上はもうすっかり秋なのです。

休憩時間には滝を見に行ってきました。

滝までの道のり

緑はきれいだったけど

予想外にハードで参ったぁ

翌日なだらかな道があることを知りました。。。

翌日は御嶽神社でお参り

おみくじには

『喜びも悲しみもあるが嘆くな。損は徳に変える幸せなのだ。』

というようなことが書いてありました。

お〜、ヨガっぽいではないか。

そうだね、全ては自分の考え方次第。

ありのままに受け入れよう、幸せは自分の中にあるのだから。