SUPヨガ

この１週間で３回三ケ日に行ってきた。

日曜日はソトヨガ＆SUPヨガのクラス。

トライアスロンチーム３０人ほどが来ていたので、とっても賑やかなT-flow前。

SUPヨガは風があって波が結構あった。

シャバアーサナのガイドをしている途中に、私が水に落下するという・・・（汗）

私が使っていたボードはみんなより小さいんだよー！！　←言い訳

１１時スタート、賑やかな雰囲気で夏のワクワク感満載！

ワンコだけがカメラ目線！！

時間が経つと日陰が少なくなって、みんな隅に寄ってヨガ

１３時スタート、SUPヨガ

風が出てきて落ちまくる！

火曜日は友達と二人で三ケ日へ。

日曜日の喧騒から一転、まったりのんびりのT-flow。

水面はツルツルの風無し。

やっぱり午前中の方がいいみたい。

クラゲがたくさんいたので、落ちないように踏ん張ってコアマッスル全開！

後で聞いたら、刺さないクラゲだった。

 戦士のポーズ、これ結構ムズイのだ

日曜日は波があってできなかった

木曜日は一人で。
芝生の上で３０分ヨガした後、ボードの上でヨガ。
ちょっとだけ小雨、水滴が顔にあたって気持ち良い。
２時間もボードの上にいた。

平日の静かな三ケ日は、体をしなやかに、心を穏やかに導いてくれる。
自然との繋がりを教えてくれる。

８月１３日のソトヨガ＆SUPヨガのクラスは９時スタートに変更。
午前中の波のない浜名湖で。