切り替わる瞬間

最近、瞑想に変化があります。

スイッチが切り替わる瞬間にはっきり気づくのです。

最初は頭と心が別のところにある感覚。

そのときはそんなことは感じないんだけど

それが切り替わる瞬間がある。

頭と心が一体化する感覚。

あっ！今だってわかります。

そうするとじわ〜っと暖かく広がる感じに変化する。

多分私の瞑想が進化したというよりも

瞑想に入る前があまり良くない状態なんじゃないかと。。。

でもその瞬間がわかるというのは良い傾向？

何か脱するきっかけなのかもしれません。